ТОП 1️⃣🔝 НЕДООЦЕНЕННЫЙ БАД - МАГНИЙ: ТВОЙ СЕКРЕТНЫЙ КОД ОТ СТРЕССА, БЕССОННИЦЫ И СУДОРОГ Если ты до сих пор не принимаешь магний - ты буквально сливаешь свою энергию, сон и нервы в унитаз ПОЧЕМУ МАГНИЙ - КОРОЛЬ БАДОВ? ✅ Топливо для 300+ ферментов — без него не работают ДНК, мышцы и мозг ✅ Главный антистресс-минерал - блокирует кортизол и спасает от тревожности ✅ Натуральное снотворное - регулирует ГАМК, чтобы ты вырубался за 5 минут ✅ Стоп-сигнал для судорог - больше никаких ночных спазмов в ногах МИФЫ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ТЕБЕ ЕГО ПРИНИМАТЬ: ❌ «Я получаю магний из еды» - нет, современные почвы истощены, даже зелень его не содержит ❌ «Все добавки одинаковые» - оксид магния = слабительное, глицинат/малат = реальная польза ❌ «Он мне не нужен» — если у тебя есть стресс, кофеин или спорт - ты в дефиците КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ? 1️⃣ Форма: только хелаты (глицинат, малат, таурат) - 400-600 мг/день 2️⃣ Время: вечером - для сна, утром - для энергии (зависит от формы) 3️⃣ С чем сочетать: вита