#Как_выработать_новые_привычки без лишних усилий🤨 Делюсь с вами простым и эффективным лайфхаком по внедрению новых привычек — методом наложения привычек или, как "привязать новое к старому и не сойти с ума"😁 Это техника, которая помогает вам добавлять новые привычки, привязав их к тому, что вы уже делаете автоматически. Например, хотите добавить активности? Просто делайте короткую зарядку каждый раз, когда устаёте от дел или завариваете чай💃🏻 Или, скажем, после работы — идите по лестнице, а не на лифте🚶🏻♀️ ✨Всё просто: новая привычка — это продолжение уже существующей рутины. Ниже пошаговая схема, как же это работает 👇🏻
#Как_выработать_новые_привычки без лишних усилий🤨
Делюсь с вами простым и эффективным лайфхаком по внедрению новых привычек — методом наложения привычек или, как "привязать новое к старому и не сойти с ума"😁
Это техника, которая помогает вам добавлять новые привычки, привязав их к тому, что вы уже делаете автоматически.
Например, хотите добавить активности?
Просто делайте короткую зарядку каждый раз, когда устаёте от дел или завариваете чай💃🏻
Или, скажем, после работы — идите по лестнице, а не на лифте🚶🏻♀️
✨Всё просто: новая привычка — это продолжение уже существующей рутины.
Ниже пошаговая схема, как же это работает 👇🏻
