Цель на завтра — спать не меньше 7 часов В какой-то момент я поняла: 💤 я не переедаю — я недосыпаю 😣 я не злюсь на весы — я просто не отдохнула 🍪 я не “сорвалась” — я пыталась заесть усталость И с тех пор я перестала геройствовать и стала спать. Не 5 часов «потому что дела». Не 6 «потому что сериал». А 7–8. Каждый день. Никакие тренировки и диеты не сработают, если ты — зомби с кофе и мешками под глазами.
Цель на завтра — спать не меньше 7 часов
В какой-то момент я поняла:
💤 я не переедаю — я недосыпаю
😣 я не злюсь на весы — я просто не отдохнула
🍪 я не “сорвалась” — я пыталась заесть усталость
И с тех пор я перестала геройствовать и стала спать.
Не 5 часов «потому что дела».
Не 6 «потому что сериал».
А 7–8. Каждый день.
Никакие тренировки и диеты не сработают,
если ты — зомби с кофе и мешками под глазами.
