Если честно — иногда я ловлю себя на мысли:
даже когда мне полегче, жить с СДВГ и РАС — это как проходить хардкорный квест, и ты не выбирал уровень сложности)
Ты вроде бы всё понимаешь
Что тревога — это не про "надо собраться"
Что усталость — не каприз
Что хаос — не лень
Но снова откладываешь, снова залипаешь, снова винишь себя.
А потом — вот это ощущение: "ну значит, просто я не справляюсь" 🐱
Я знаю, каково это, потому что я там была
И выкарабкивалась по кусочкам: не мотивацией, а практиками, которые подстраиваются под особенности мозга
Не давлением, а структурой, в которой можно жить без постоянного надо
Если ты хочешь примерить на себя этот путь — загляни в бота @psy_ovechkina_bot , в нём без спешки, без обязаловок — просто покажу, как это может работать