СИТУАЦИЯ: Не знаю даже с чего начать. Развелись с мужем по причине его измены. Об измене узнала 3 месяца назад, развелись месяц назад. На развод подал муж в порыве гнева, когда ругались на тему его измены.
Инициатором общения после развода был тоже муж. У нас иногда заходила тема восстановления отношений. Я старалась её сильно не развивать, так как хотела, чтоб он подумал, разобрался в себе и принял взвешенное решение. Разговоры о возможном совместном будущем побудили меня даже обратиться к гадалке. Она нагадала тоже продолжение наших отношений. В тот момент, я ещё не знала, что он продолжает спать с той дамой.
На днях его любовница сама позвонила мне, с целью выяснить какие у нас сейчас с ним отношения. Представляете, он ей тоже врёт, что мы не общаемся больше. Когда она позвонила мне и я приехала туда, но он был зол и пьян. Снова сильно кричал. Но при этом, исходя из его разговоров, точку он не ставит. И я её поставить не могу…
Он для меня всегда был и другом, и мужем, и саратником. С родителями у меня отношения сложные, поэтому он и был для меня всем. Я скучаю по нему, по том какие были наши отношения, по его смеху, объятиям, то какая я была рядом с ним. Я скучаю по его поддержке и помощи. Он единственный к кому я могла обратиться за этим.
Я понимаю, что я очень зависима от него, была зависима и в финансовом плане. Но сейчас пока справляюсь сама. Скажем так, хотелки свои убрала на задний план, но по крайней мере могу оплачивать основное, всё необходимое. А как быть с остальным не понимаю.
С одной стороны, после развода от общения с ним мне становилось легче, но, с другой стороны, я понимаю, что это какой-то повод опять зацепиться за прошлое. Все вокруг говорят: «тебе нужно перестать о нем думать и общаться с ним». А я не могу. Постоянно представляется его образ, даже после такого предательства люблю и скучаю. И самое гадкое у меня играет фантазия, что они делают наедине.
Я написала ему прощальное письмо и везде заблокировала. Чувствую себя абсолютно опустошенной, реву, не могу даже успокоиться. Пыталась себя чем-то занять, не получается. Как перестать думать об этом, как перестать надеяться, что он вернётся. Боюсь загнать себя в депрессию.
ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
❓️В чём проблема:
Принимать решения о своём будущем может быть непривычно и вызывать дискомфорт, поэтому сейчас за вас это делает ваш бывший муж. В такой ситуации вы словно ждёте его выбора, оставаясь в неопределённости. Именно это ожидание и вызывает внутреннюю фрустрацию. Ведь, отдавая другому человеку управление своей жизнью, вы как будто пересаживаетесь на пассажирское сиденье в автомобиле под названием «жизнь». Вы не знаете, куда повернёт водитель, и это чувство неуверенности может быть утомительным.
✅️Что делать:
1️⃣ Проанализируйте своё отношение к принятию решений. На сколько вам легко принимать решения? На сколько вы обычно последовательны в своих решениях? Что вас может сбить с толку в решении? От чего это зависит?
2️⃣ Проанализируйте своё отношение к разводу. Если бы муж не принял решение разводиться, как бы вы поступили? Почему вы бы приняли это решение? В чём для вас ценность в этом решении? Что именно оно вам даёт? Что вы готовы сделать для этого решения?
3️⃣ Проанализируйте свои планы на будущее. Чем вы хотите заниматься через год? Как вы себя хотите чувствовать через год? Что вам для этого нужно именно сейчас? Что вы можете сделать для этого сегодня? Почему именно эти действия?
А как вы считаете, как легче отпустить прошлые отношения? Делитесь вашим мнением в комментариях. Ставьте лайк, если считаете, что за прошлые отношения не стоит держаться. Подпишись, чтобы не пропустить разбор новой ситуации.
P.S. Больше про эмоции и эффективное общение у меня в тг. Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится. #развод #ситуацияизжизни #любовница
