Наткнулась на вот такой рилс и решила его немного здесь разобрать как с нутрициологической, так и с психологической точки зрения

Наткнулась на вот такой рилс и решила его немного здесь разобрать как с нутрициологической, так и с психологической точки зрения.

Почему "не надо так"!

Нутрициологическая часть:

🔺Баланс- он отсутствует напрочь. Никаких тебе сложных углеводов, только чистый сахар в виде зефира.

🔺Овощи и фрукты, также, отсутствуют.

🔺Вместо полноценной еды, питание девушки больше напоминает хаотичное кусочничество.

🔺В калории она "укладывается", но какого качества эти калории?

Психологическая часть:

🔺Здоровое отношение к еде, также, строится на балансе.

Сбалансированная и регулярная еда.

Отсутствие демонизации продуктов.

🔺Здесь же ощущение, что есть желание похудеть, но понимания, как это сделать здоровым способом- нет.

Поэтому "ок, сладкое я себе запрещать не буду, лучше уберу остальную еду"

Ну такое себе...🙁

🔺Происходит перекос в демонизацию цельных продуктов и замена их на сладости и другую еду.

🔲🔲🔲🔲🔲

Как я говорю: "Похудеть вы можете и на бургерах", другое дело, насколько такое похудение про здоровье 😉 Какое тело по итогу такого похудения вы хотите получить: просто стройное или стройное, здоровое и подтянутое?

Выбор всегда за вами.