В своей практике я заметил один важный аспект, который радикально меняет представление о работе с неврозами.
Люди часто ошибочно полагают, что однократная проработка проблемы приведет к полному исцелению. Им кажется, что, справившись с паническими атаками или навязчивыми мыслями один раз, они навсегда избавятся от них.
К сожалению, в реальности все сложнее. Нельзя просто один раз победить тревожное расстройство и навсегда забыть о неприятных симптомах.
Важно понимать, что в психиатрии практически все расстройства имеют тенденцию к рецидивам. В случае тяжелых состояний, таких как биполярное расстройство, обострение без поддерживающей терапии почти неизбежно. Даже при более легких расстройствах, например, тревожных, риск рецидива сохраняется, хоть и поддается контролю.
Статистика неумолима: около 85% людей, переживших депрессию, сталкиваются с ее повторным возникновением. Примерно 60% пациентов с тревожными расстройствами продолжают испытывать симптомы и рецидивы в течение шести лет после постановки диагноза.
Однако есть и хорошие новости. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) значительно снижает вероятность рецидивов. Это достигается, в частности, благодаря специальному этапу работы, посвященному подготовке к возможным обострениям.
Если обратиться к физиологии, то можно задаться вопросом: возможно ли полностью стереть рефлексы?
Ведь что проще: научить человека новому навыку с нуля или переучить его, исправив уже существующий, но неправильный навык?
Очевидно, что начинать с чистого листа всегда легче. Прошлый опыт оказывает влияние на формирование новых навыков и знаний. С возрастом мозг становится менее гибким, что приводит к большей приверженности устоявшимся нейронным связям.
Суть в том, что невозможно полностью разрушить существующие нейронные связи. Можно сформировать новые пути, которые будут доминировать над старыми, но последние все равно остаются в "архиве" мозга и могут активизироваться.
Например, человек успешно справился с паническими атаками в прошлом. Но спустя время ему необходимо лечение зубов с применением адреналина.
Если не учитывать свой предыдущий опыт, то риск рецидива возрастает. Организм помнит свою реакцию на адреналин, помнит панику. Важно продолжать осознавать работу физиологии и в дальнейшем, а не только во время панических атак.
Еще одна хорошая новость заключается в том, что прогнозы коррекции тревожных расстройств в целом благоприятны. Вероятность ремиссии при паническом расстройстве составляет около 72,5%. Справиться с тревогой не так сложно, как поддерживать стабильное состояние.
Невроз в определенном смысле – это надолго. Но это не значит, что вы обречены на постоянное присутствие симптомов. Напротив, при грамотной работе симптоматика может значительно уменьшиться или даже исчезнуть.
"Навсегда" означает, что вам придется постоянно учитывать свои особенности, внимательно относиться к своему состоянию, поддерживать себя и помнить о возможных рисках рецидивов. Важно иметь план действий на случай обострений.
Работа с тревогой во многом схожа с похудением. Сбросить вес не так сложно, как удержать его. Убрать симптомы тревожного расстройства – это только половина дела. Главное – сохранить результат.
Как тело требует сбалансированного питания, так и психика нуждается в бережном и здоровом отношении к себе.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой телеграм канал - https://t.me/psyeeekalinin
Если вы хотите справиться с тревожностью, приглашаю вас на консультацию. Первая консультация бесплатная, вторая и последующая 1500 рублей - https://t.me/Lars1621
