Всем доброго дня!
Ежедневник Мелоди Битти и мои мысли сегодня
27 мая
ПРИЗНАНИЕ ВЫБОРА
У нас есть выбор. У нас больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе увидеть.
Возможно, мы чувствуем себя в ловушке в отношениях, на работе, в жизни. Возможно, мы чувствуем, что увязли в таком поведении, как опека и контроль.
Ощущение, что мы в ловушке – это симптом созависимости. Мы слышим от себя такие слова:
Я должна позаботиться об этом человеке…
Я должна сказать «да»…
Я должна стараться контролировать этого человека…
Я должна вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом…
Это означает, что мы выбираем не видеть другие варианты.
Ощущение, что мы в ловушке – это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни прошлое, ни ожидания других, ни нездоровые ожидания от самих себя. Мы можем выбирать то, что нам подходит, без чувства вины. У нас есть варианты.
Выздоравливать – не значит вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то правилами. Более того, выздоравливать – значит понимать, что у нас есть выбор, и давать себе свободу выбора.
Сегодня я буду открывать свое мышление и себя возможным вариантам. Я буду делать выбор, который мне подходит.
Я родилась в Советском Союзе. Тогда все жили по принципу «Нет слова ХОЧУ-есть слово НАДО». Поэтому поступать так, как хочется мне считалось полнейшим эгоизмом.
Этот лозунг пропагандировали и в школе и в моей семье. Я помню мы приехали в гости в деревню к моей тете, сидим на кухне, пьем чай...А я в окно вижу у нее на огороде красная-красная клубника. Как же мне ее хотелось!!! Я тихонечко спросила у мамы:
-А можно мне сорвать клубнику, я так хочу ее скушать...
На что моя мама так шикнула на меня, что мне сразу стало стыдно. А за что стыдно? За то, что мне, маленькой девочке, хочется клубники? И вот так во всем. Меня не спрашивали, что я хочу. Просто ставили перед фактом: сегодня на ужин то-то то-то, мы тебе купили из одежды то-то то-то.
Или еще случай. Ко мне пришли подружки- позвали меня гулять, я сказала да, сейчас выйду, а моей маме приспичило, чтобы я вымыла пол в квартире. Офигеть, как я психовала. Но вид не показывала. Пришлось девочкам ждать меня у подъезда почти полчаса.
В нашей семье слово мамы было закон. Его нельзя было не оспорить не ослушаться. Какой уж тут выбор.
Или еще помните из Советского Союза:
-Сам погибай-товарища выручай
-Прежде думай о Родине, а потом о себе
Ну и другие. Я писала ранее статью о своем Советском детстве.
Вот с такими убеждениями я и жила большую часть своей сознательной жизни. Я вот сейчас думаю, как можно было жить во всем себе отказывая? Это же просто не выносимо. Я всегда чувствовала раздражение, злость, не удовлетворение.
Но я не знала, что у меня есть выбор. Что можно говорить «нет», можно не делать то, что тебя просят, а тебе не хочется или не удобно. Можно не работать сверхурочно. Можно ошибаться, можно не общаться с теми, кто тебе не приятен. Причем без чувства вины.
Мне пришлось этому учиться. Стартом к моим внутренним изменениям стала программа 12 шагов, психолог и сильнейшее желание изменить своие мышление и узнать себя настоящую.
Прежде чем понять и принять то, что у меня реально есть выбор, выбор в любой ситуации мне пришлось много работать над собой. Настолько глубоко въелись в мое сознание старые предубеждения.
Самое интересное, что раньше я даже гордилась тем, что я такая безотказная. На мне ездили все, кому не лень. А я в ущерб себе делала все, что меня просили и потом тихо ненавидела всех, кто лезет ко мне со своими просьбами.
В последние 8 лет я живу трезвой, осознанной жизнью. Я много рефлексирую-задаю себе вопросы. Если меня о чем-то просят я всегда спрашиваю:
-Марина, ты действительно этого хочешь, или это опять старая модель поведения?
Я научилась с легкостью отказывать. Меня не мучает больше чувство вины из-за этого. Жизнь становится легкой и интересной, когда делаешь выбор в пользу себя. Это очень круто.
Я живу в полной гармонии с собой и миром!!!Я выбираю СЕБЯ!!! Я счастлива!!! Спасибо тебе, Боже, за это!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и будьте счастливы и осознанны!