Мы часто говорим: "Мир такой жестокий", "Люди стали злыми", "Все вокруг несправедливо". Но что, если дело не в мире, а в том, как мы его видим? Что, если мир — это не что-то отдельное от нас, а отражение нашего внутреннего состояния?
Мир — это восприятие, а не объективная реальность
Нам кажется, что мы видим реальность такой, какая она есть. На самом деле мы видим не саму реальность, а её интерпретацию, сформированную нашим восприятием. А восприятие — это сложный коктейль из нашего прошлого опыта, убеждений, страхов, ожиданий и эмоционального состояния.
Например, если человек внутри тревожен, он будет замечать опасности, даже когда их нет. Если он наполнен доверием, даже сложные события он воспримет как уроки, а не удары судьбы.
Один день — два мира
Два человека идут по одной и той же улице. Один видит грязь, недовольные лица, шум, агрессию. Другой — игру света на листьях, улыбку прохожего, вкус утреннего кофе. Окружающая обстановка не изменилась. Изменилось лишь внутреннее состояние наблюдающего.
Мы проецируем себя на всё, что видим
Ум постоянно объясняет всё происходящее, исходя из того, чем он наполнен. Если внутри обида — мир кажется враждебным. Если внутри любовь — в людях видишь доброту. В этом смысле мир — это большое зеркало, в котором отражается наш внутренний ландшафт.
Попробуй понаблюдать: стоит измениться тебе — и мир начинает откликаться иначе. Стоит появиться спокойствию — и даже внешние конфликты теряют остроту. Стоит исчезнуть внутреннему осуждению — и другие становятся более принимающими.
Не значит, что внешнего не существует
Это не отрицание внешнего мира. События происходят, люди действуют, обстоятельства меняются. Но наш отклик на это — внутренний. И именно он определяет наш опыт. Один и тот же факт для одного — трагедия, для другого — начало новой жизни.
Что с этим делать?
Не нужно пытаться менять мир, когда внутри хаос. Нужно сначала услышать себя. Настроиться на тишину. Понять, что всё, что тебя триггерит — это приглашение заглянуть внутрь.
Мир начнёт меняться, когда изменится тот, кто его смотрит. Не потому, что реальность вдруг стала лучше, а потому что ты начал видеть её иначе. Чище. Глубже. Без фильтра страха и ожиданий.