Знакомо это чувство, когда сердце сжимается от одного только сообщения в телефоне партнера? Когда мысли начинают крутиться по кругу, рисуя самые страшные сценарии?
Ревность - это яд, который медленно убивает отношения изнутри. Я помню то жгучее ощущение в груди, когда видела, как мой парень улыбается официантке чуть дольше обычного. Помню, как проверяла его телефон, пока он спал, и ненавидела себя за это утром.
Но самое страшное - это не сама ревность, а то, во что она превращает нас. Из уверенных в себе людей мы становимся параноиками, которые ищут подвохы там, где их нет.
Приём №1: Переключи фокус на себя
Когда накрывает приступ ревности, руки так и чешутся взять его телефон. Или начать допрос с пристрастием. Но стоп! Проблема ведь не в нем - проблема в тебе.
Займись лучше собой, а не его жизнью. Давно хотела записаться на йогу? Самое время! Подруги зовут в кино? Иди, не думай.
У меня был период, когда я каждый вечер проверяла, во сколько он заходил в ВК. Представляешь? А потом взяла себя в руки, пошла на курсы фотографии. Знаешь что? Через пару недель мне стало просто некогда следить за его онлайном. А еще через месяц я поняла - он же выбрал меня, а не какую-то там Катю из интернета!
Приём №2: Говори о своих чувствах честно
Знаешь, что хуже всего? Когда держишь все в себе и потом взрываешься по пустякам. Молчание - это как копилка для ревности. Чем больше накапливается, тем страшнее потом разборки.
Говори прямо, но без обвинений. Не "Ты опять с этой сукой переписываешься!", а "Слушай, мне как-то неспокойно, когда ты с ней так часто общаешься".
Чувствуешь разницу? В первом случае он сразу в атаку пойдет. А во втором - может даже объяснит, что она просто по работе спрашивает. И тебе сразу легче станет, поверь.
Приём №3: Проанализируй корни ревности
Ревность обычно растет не на пустом месте. Помнишь того придурка, который тебя бросил ради "лучшей подруги"? Или маму, которая постоянно говорила, что ты не такая красивая, как соседская Лена?
Спроси себя честно: чего я на самом деле боюсь? Остаться одной? Того, что я недостаточно хороша? Или просто привык думать, что все мужики - козлы?
Когда я поняла, что ревную не из-за него, а из-за своих тараканов в голове, стало намного проще. Потому что с тараканами можно работать. А вот заставить человека не смотреть на других - нереально.
Приём №4: Создай зоны доверия
Доверие не появляется по щелчку пальцев. Его нужно строить, как дом - кирпичик за кирпичиком. И ты можешь помогать этому процессу.
Договорись с парнем об открытости. Не о том, чтобы пароли от всех аккаунтов знать, а чтобы он рассказывал, куда идет, с кем встречается. И ты так же.
Представь: он говорит "Сегодня с Димкой в бар" вместо загадочного "Увидимся поздно". Или знакомит тебя со своими друзьями, а не прячет как страшную тайну. Сразу спокойнее становится, правда?
А теперь по-честному
Ревность - это вообще не про любовь. Это про страх в чистом виде. Боишься, что найдет лучше. Боишься, что ты не дотягиваешь. Боишься снова остаться ни с чем.
А знаешь что? Нормальные отношения строятся не на страхе, а на том, что вам просто хорошо вместе. Когда ты нравишься себе и знаешь, чего стоишь, ревность просто не цепляется.
Он с тобой не потому, что других нет. А потому, что именно ты ему нужна - со всеми своими закидонами и милыми странностями. И если вдруг решит свалить - ну и фиг с ним. Это про него говорит, а не про то, что ты плохая.
Можно победить эту гадкую ревность. Просто начни с себя, а не с попыток переделать его. И тогда ваши отношения станут местом, где хочется быть, а не полем боя.
Кстати, а у тебя как с ревностью? Тоже бывает эта фигня или только мне так "везет"? Расскажи в комментах - может, вместе что-то дельное придумаем!