Открыла свой старый телефон))иногда полезно 👌
Оказывается именно в мае пять лет назад, я получила те знания, которыми захотелось делиться !!!
1) они отличались от тех, которые я знала раньше.
2) оказалось всё намного проще)
3) я видела как многие находятся в замкнутом круге «иллюзии что они всё делают правильно»
📎За эти пять мой вес стабилен, раньше прыгал от 5 кг до 8 кг
📎Я стала слышать свой организм
📎Мой мир стал шире)) - столько всего интересного я узнала и продолжаю узнавать 👌
📎Все мои действия к себе идут только через заботу, а не через наказание или надо
📎Самое главное я чувствую полную свободу от еды, ем всё что мне вкусно 🤤 и парадокс в том, что мне вкусно свежая и качественная и нутритивная еда, а не как раньше 🎂 🧁 🍰 🍦
📎чуть не забыла ) за это время, я не делала разгрузочные дни, не уменьшала калорийность специально, не голодала, не исключала 🧁
Более подробно я вам расскажу в завтрашнем эфире ☺️
#эфир5лет
#нутрициология
