Жареные семечки под сериал, в дороге или просто на лавочке — привычка, знакомая миллионам. Особенно в России, где подсолнечные семечки почти культ. Но с детства нас пугают: «Не грызи семечки, аппендицит заработаешь!» Правда ли это? Или всё-таки миф, передаваемый из поколения в поколение? Некоторые до сих пор избегают семечек именно из-за этого страха. Давайте разберёмся, есть ли хоть доля правды в этом предостережении.
Откуда взялся миф об аппендиците от семечек
Миф о том, что шелуха от семечек может вызвать аппендицит, появился не случайно. Дело в том, что аппендицит — воспаление аппендикса, червеобразного отростка кишечника — может быть вызван попаданием инородных тел. Врачам действительно иногда попадались случаи, когда в воспалённом аппендиксе находили косточки, кожуру от семечек и даже гвоздики. Но такие случаи — единичные и редкие.
Лузга — так называется кожура/шелуха от семечек
Чтобы вызвать воспаление, лузга должна не просто попасть в аппендикс (что и само по себе крайне маловероятно), но и застрять там, создавая благоприятную среду для бактерий. На деле основная причина аппендицита — это инфекция или закупорка просвета аппендикса, чаще всего из-за отёка лимфоидной ткани (при вирусных инфекциях), скопления каловых камней или накопления бактерий и слизи. И тут семечки ни при чём.
Уже подписались на наши каналы в Telegram и Дзен? Теперь вы будете знать всё и обо всём!
Как есть семечки без вреда для здоровья
Это не значит, что семечки полностью безопасны. Главное — не есть их вместе с кожурой. Если вы грызёте семечки, не глотаете лузгу, особенно в большом количестве — вам нечего бояться. Но глотать кожурки семечек целиком, особенно детям, — не стоит: это может вызвать не аппендицит, но раздражение кишечника или проблемы с пищеварением, особенно у детей.
Плюс, если грызть семечки зубами, можно легко испортить эмаль. Лучше покупать уже очищенные или чистить руками.
Пусть не для аппендикса, но для зубов семечки — реальная проблема. Кстати, помимо семечек есть ещё 8 повседневных привычек, которые портят зубы.
К тому же, семечки подсолнечника — это вовсе не вредная закуска. В них много витамина Е, магния, цинка, селена и полезных растительных жиров. Они даже считаются полезными для сердца и сосудов — если, конечно, не есть их килограммами.
Читайте также о том, зачем всем врачам удаляют аппендикс перед поездкой в Антарктиду.
Так связаны ли семечки с аппендицитом на самом деле? Нет, сами по себе семечки не вызывают аппендицит. И в 99,9% случаев аппендицит не возникнет даже из-за кожурок от семечек. Но теоретически — может (особенно у детей), если проглотить их много и целиком. Так что не бойтесь семечек — просто ешьте их с умом и в меру.