Настоящая дружба должна давать энергию, а не отнимать её.
Как и у многих, у меня был опыт токсичных отношений. Конечно, никто не идеален и у всех бывают сложные периоды, когда мы погружены в свои проблемы. Но есть грань между временными трудностями и систематическим дисбалансом.
Важно понимать:
🔹 Первое впечатление часто оказывается самым точным, т.к. мозг считывает сигналы на подсознательном уровне;
🔹 Со временем мы начинаем оправдывать поведение друга: «Он грубый, потому что...»;
🔹 Но дружба – это про поступки, а не про оправдания.
Главный критерий:
Если после общения вы регулярно чувствуете опустошение, раздражение или тревогу – это сигнал.
Что делать?
- Проверьте по списку: если больше 3 красных флагов – пора действовать;
- Попробуйте честный разговор (но будьте готовы к тому, что токсичные люди редко меняются);
- Постепенно сокращайте общение.
Парадокс дружбы:
Иногда человек, которого вы знаете 20 лет, причиняет больше боли, чем новый знакомый. У меня есть друзья, с которыми мы видимся раз в год, но каждая встреча заряжает энергией. И есть те, после 5 минут общения с которыми чувствуешь себя выжатым.