Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Жесткие личные границы - во благо или во вред

Тема про личные границы часто всплывает на консультациях, может быть, она даже несколько заезженная, появилась масса предубеждений. Написать ещё раз меня надоумила увиденная недавно иллюстрация: одна девушка окружили себя по кругу цветами, а у второй - колья по кругу и ров с крокодилами. Это метафора про то, как можно выстраивать взаимодействие с окружающими: в первом случае есть вероятность, что потопчут цветы, а во втором - кто же захочет приближаться к человеку с крокодилами🐊 Нужно ли ожидать вторжения и выстаивать крепостную стену со рвом? Не превратится ли человек в одиноко пограничника, бдительно охраняющего каждый миллиметр своей территории? Вопрос , конечно, риторический, на него каждый отвечает в связи со своим внутренним ощущением, убеждениями и опытом. Могу сказать от себя: в современном мире, где много советуют "любить себя", и "избегать токсичных людей", легко перегнуть палку. Ведь недостатки есть у всех, это не значит, что нужно общаться с теми, кто наровит унизить или о

Тема про личные границы часто всплывает на консультациях, может быть, она даже несколько заезженная, появилась масса предубеждений.

Написать ещё раз меня надоумила увиденная недавно иллюстрация: одна девушка окружили себя по кругу цветами, а у второй - колья по кругу и ров с крокодилами. Это метафора про то, как можно выстраивать взаимодействие с окружающими: в первом случае есть вероятность, что потопчут цветы, а во втором - кто же захочет приближаться к человеку с крокодилами🐊

Нужно ли ожидать вторжения и выстаивать крепостную стену со рвом? Не превратится ли человек в одиноко пограничника, бдительно охраняющего каждый миллиметр своей территории? Вопрос , конечно, риторический, на него каждый отвечает в связи со своим внутренним ощущением, убеждениями и опытом.

Могу сказать от себя: в современном мире, где много советуют "любить себя", и "избегать токсичных людей", легко перегнуть палку. Ведь недостатки есть у всех, это не значит, что нужно общаться с теми, кто наровит унизить или обидеть, но стоит ли принимать все на свой счет?

Итак, почему же слишком жёсткие границы – это не всегда хорошо?

Уходит спонтанность и душевность.

Если напрягаться в контакте, анализировать чужие слова, то задушевная беседы с интересным человеком вряд ли случится. Жесткие границы – это как колючая проволока вокруг сердца, она и защищает, но и отталкивает. Человек отгораживается от мира, объясняя это заботой о себе.

И вроде бы всё логично, но

Человеку нужен человек

Появление чувства вины

Когда личные границы очень жёсткие, есть риск застрять в своей правоте. Другое мнение воспринимается как посягательство на личность. А если все-же человек видит свою неправоту, то начинает заниматься самоедством и самоуничижением.

Разочарование в других и в себе

Отношения с другими людьми (партнерами, друзьями, коллегами) требуют гибкости и компромиссов. Если у человека жёсткие границы отклонение от "идеального сценария" будет восприниматься как личная трагедия. В итоге - появление раздражения и обиды, а затем, опять же, чувства вины уже за эти чувства .

Что делать?

  • Определить свои приоритеты. Что для вас действительно важно, а что не стоит ваших нервов.
  • Учиться говорить "нет" без чувства вины.
  • Разрешите себе быть уязвимым. Это не слабость, а признак того что вы живой человек.

Если использовать метафору, то личные границы – это не крепостная стена, а скорее комфортная одежда. Она защищает, но не сковывает движения.

Автор: Назаренко Ирина Сергеевна
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru