Эксперт Алёна Сорокина рассказала о признаках цифровой деменции: стресс без смартфона, снижение концентрации и памяти. Она советует для тренировки памяти читать бумажные книги и играть в настольные игры.
Эксперт по тренировке мозга Алёна Сорокина выделила признаки, связанные с явлением цифровой деменции. В интервью с aif.ru специалист подчеркнула, что это понятие не имеет статуса официального диагноза и описывает процесс ухудшения когнитивных способностей, происходящий вследствие избыточного использования цифровых технологий.
Специалист отметила, что характерными симптомами такого рода деменции являются:
- возникновение стресса при отсутствии смартфона,
- неспособность сосредоточиться на задачах без многозадачного переключения между вкладками,
- понижение уровня концентрации,
- сложности в принятии решений и ухудшение памяти.
«Мы всё реже запоминаем телефонные номера, имена и списки дел, поскольку всё это всегда доступно под рукой», — пояснила эксперт.
Для улучшения памяти Сорокина советует уделять внимание чтению бумажных книг, изучению стихов и участию в настольных играх.
Ранее в своих комментариях невролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Константин Махинов упоминал, что когнитивные нарушения выступают основным симптомом болезни Альцгеймера.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/cifrovaja-demencija-kak-gadzhety-vlijajut-na-nashu-pamjat-i-koncentraciju_1268487