Хочу поделиться наблюдениями после 2х недельного перерыва в тренировках!
Последние 7,5 лет я работаю в Фитнес-Парк Academic , где у меня в среднем 7 групповых тренировок в неделю, а еще есть и индивидуальные… За все это время у меня ни разу не было такого длинного перерыва в занятиях. Хоть я и вела утреннюю зарядку на корабле, но 15 минут в день не считается, как и фридайвинг, где мы тренировали максимальное расслабление.
Благодаря перерыву, я снова стала чувствовать выделение эндорфинов во время силовой тренировки. Об этом явлении много пишут, теперь я смогла ощутить этот кайф и даже отследить момент выброса гормонов!
Две недели без МФР тоже дали о себе знать. Последнее время, мне как-то было скучновато прокатываться, никаких душераздирающих ощущений. Сейчас все в полный рост!
А еще, этот перерыв показал, как я соскучилась по клиентам (ученикам) и как они были рады моему возвращению!
