Пилатес — общее название гимнастики, которая была разработана как средство реабилитации для людей, получивших травмы. Одна из разновидностей этой системы — Pilates Allegro. Она так называется, поскольку упражнения в данном случае выполняются с помощью специального тренажера-реформера. Благодаря этому, система становится ещё более эффективной и даёт лучшие результаты.
Кому стоит ходить на Pilates Allegro
В первую очередь, эта разновидность подходит начинающим атлетам. С помощью реформера они учатся контролировать амплитуду движений, приучают свои мышцы к работе. В результате людям удается быстро улучшить физическую форму и перейти к более сложным упражнениям. Также пилатес аллегро рассчитан на:
- людей, ведущих сидячий образ жизни;
- пациентов, которые восстанавливаются после травмирования;
Упражнения на реформере благотворно влияют на состояние позвоночника, восстанавливают здоровье и подвижность суставов. Поэтому уже после нескольких месяцев тренировок люди замечают, что тело становится более гибким, мышцы приходят в тонус, а осанка исправляется.
Важно. Pilates Allegro не предполагает использование ударной нагрузки, соответственно, считается более щадящей.
Подойдёт ли Pilates Allegro продвинутым спортсменам
Специальной платформой активно пользуются и профессиональные атлеты. Реформер можно настроить на разные программы, поэтому опытные спортсмены просто выбирают режим, подходящий для их физических возможностей. Пилатес позволяет им усложнить уже привычные упражнения и добиться большей точности движений. Также тренировки развивают:
- силу;
- баланс;
- координацию.
Занятия Pilates Allegro в фитнес-клубе «МультиСпорт»
Если вас заинтересовали упражнения на реформере, запишитесь на тренировки, которые проводятся в комплексе «МультиСпорт». Опытные инструкторы показывают разнообразные упражнения, которые отличаются особой эффективностью и позволяют улучшить общее состояние здоровья.
Вы можете записаться на занятия в клубе в одиночку или пригласить знакомых и членов семьи. Это позволит сделать тренировки ещё более интересными. Задать вопросы о занятиях можно, связавшись с представителями «МультиСпорт» по контактному номеру телефона.