Питание играет крайне важную роль в поддержании здоровья зубов и десен. Употребление определённых продуктов может как способствовать, так и наносить вред состоянию полости рта. Продукты, богатые кальцием, такими как молочные изделия, укрепляют зубную эмаль. Витамин D и фосфор также необходимы для обеспечения здоровья зубов.
С другой стороны, сахар является самым большим врагом здоровья зубов. Он служит пищей для бактерий, которые могут вызывать кариес и другие стоматологические заболевания. Напитки с высоким содержанием кислоты, такие как газированные напитки и фруктовые соки, могут привести к эрозии зубной эмали. Поэтому важно не только правильно выбирать продукты, но и следить за режимом питания. Умеренность в употреблении сладостей и регулярное употребление воды и полезных продуктов помогут поддерживать здоровье зубов.
