Понедельник, 26 мая – постарайся провести день продуктивно, продумай свою стратегию и проясни цели на ближайшее время. Пропиши на ближайшие 3 месяца свои цели, желания, шаги. Сегодня будет также благоприятно упорядочить пространство, разобрать рабочий стол, отказаться от прокрастинации. Для тела сделай сегодня телесную практику «Стойкости»: встань в позу горы (в йоге это «тадасана»), медленно дыши, ощущай стопы и позвоночник.
Вторник, 27 мая – сегодня день для внутренней алхимии и трансформации. Сделай ритуал «Очищение огнём»: зажги свечу, запиши, что все, что мешает, ограничивает и сожги этот листочек. Прогуляйся сегодня в одиночестве, отследи, где тело сжимается — дыши туда. А вечером — ванна с солью и эфирными маслами, например, розмарином для снятия напряжения.
Среда, 28 мая – сегодняшний день очень подходит для общения, нестандартных решений и телесной свободы. Напиши письмо себе из будущего: что ты уже достигла, чему радуешься, что у тебя есть. Потанцуй в потоке под 3 любимые песни — освободи тело от шаблонов. Позволь себе странность. Переоденься во что-то нетипичное.
Четверг, 29 мая – постарайся сегодня быть гибкой. Не цепляйся за планы — будь готова к неожиданной неразберихе, оставайся в осознанности, смотри на все, как бы со стороны и спокойно прими все обстоятельства. Записывай все идеи, которые будут приходить, даже те, что мельком и самые абсурдные: они могут стать очень полезными в нужный момент. Перед сном сделай практику «дыхание квадратом» (вдох на 4 счете -задержка на 4 счета – выдох на 4 счета – задержка на 4 счета) — очень стабилизирует нервную систему.
Пятница, 30 мая – сегодня день медленный, интуитивный. Хорош для творчества, медитации, телесных практик на принятие. Вырази свое состояние на бумаге, нарисуй хоть красками, хоть карандашом, даже если ты не умеешь рисовать, просто с таким намерением начни создавать линии/формы. Также будет благоприятный контакт с водой - плавание, ванна или просто омовение с намерением. А вечером сделай простую медитация - положи руки на грудь, закрой глаза и слушай внутреннюю тишину.
Суббота, 31 мая – сегодня возможно расширить свою сердце. Слушай мантры, классическую или просто приятную музыку. Обними себя и почувствуй, что ты уже достаточна. Также день подходит для прощения. Напиши, кого ты прощаешь или кого бы хотела простить, даже если пока это сложно, озвучь свое намерением и почувствуй на сердце облегчение, свободу.
Воскресенье, 1 июня – сегодня активный, бодрящий день. Хорош для запуска новых дел. Напиши 5 своих желаний на это лето. Сделай сегодня динамичную йогу, сходи на пробежку или просто попрыгай на месте, чтобы «включить внутренний огонь» на предстоящий новый период. Придумай себе девиз на лето, например, «Я — сила, я — движение, я — свет».
Магия Женщины приглашает тебя настроиться на твое лучшее лето, отпустить прошлое, «зажечь» тело, почувствовать свою энергию, силу и жить, реализовывая свои желания.