Подводя спортивные итоги десяти лет бега в возрастной категории 60+, Охтинский марафон стал самым успешным. На нем состоялась победная серия из трех лет непрерывных побед: два первых места (2016, 2017) и одно второе (2018).
Охтинский полумарафон 2016. Первое место.
ВИДЕО
https://youtu.be/BoP5zGebcFk
https://vkvideo.ru/video-229181435_456239046
Охтинский полумарафон 2017. Первое место.
ВИДЕО
https://youtu.be/jfE4n_Oy_XQ
https://vkvideo.ru/video-229181435_456239050
Охтинский полумарафон 2018. Второе место.
ВИДЕО
https://youtu.be/MInaqqyvM08
https://vkvideo.ru/video-229181435_456239051
Бег в возрастной группе 60+ лет приносит множество преимуществ. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает плотность костей, снижая риск остеопороза, способствует профилактике деменции и улучшает когнитивные функции. Кроме того, регулярные пробежки повышают уровень энергии и улучшают настроение благодаря выделению эндорфинов. Физическая активность помогает поддерживать здоровье и активность в пожилом возрасте, что делает бег отличным выбором для многих.
Переход в возрастную группу 70 + — это время, когда бег и возраст вступают в особенно интересные отношения. Уже сам факт продолжения беговых тренировок является достижением, которым можно гордиться.