Варикоз и целлюлит: как связаны и что с этим делать?

Варикозная болезнь и целлюлит — две проблемы, которые часто идут рука об руку. Отечность, тяжесть в ногах, снижение упругости кожи, судороги — все это может быть как признаками варикоза, так и проявлениями целлюлита. Как они связаны, и что с этим делать — рассказывает врач Светлана Смолякова.

Что такое варикоз на ранней стадии?

Варикозная болезнь — это не только «звездочки» и расширенные вены. Часто она начинается с малозаметных симптомов:

- тяжесть и усталость в ногах, особенно к вечеру

- отеки и пастозность

- ночные судороги

- дискомфорт даже без видимых изменений кожи

Это может быть нулевая или первая стадия варикоза, и определить ее поможет дуплексное сканирование вен, которое назначает флеболог.

Важно: чем раньше начато лечение, тем эффективнее результат и тем больше шансов избежать осложнений.

Как целлюлит связан с венами?

Исследования показывают, что целлюлит напрямую влияет на отток крови по поверхностным венам и капиллярам. Это ухудшает микроциркуляцию, усиливает отеки и снижает эластичность кожи — то есть усугубляет проявления варикоза.

Поэтому лечение целлюлита без учета состояния вен — бесполезно и даже опасно.

Что помогает на ранней стадии варикоза и при целлюлите?

Вот список простых, но эффективных рекомендаций:

1. Измените образ жизни

Больше спите, меньше стоите и сидите без движения

Откажитесь от курения

Выбирайте удобную обувь и одежду (никаких тесных джинсов и обуви на шпильках)

2. Местная терапия утром и вечером

Утром: венотоники (троксерутин, троксевазин, лиотон)

Вечером: криолосьон от щиколотки до бедра

Дополнительно: антицеллюлитный крем с кофеином — особенно эффективен в первую фазу менструального цикла (1–14 день), когда преобладают эстрогены.

Во вторую фазу цикла (15–28 день) лучше использовать дренажные кремы и венотоники, так как преобладает прогестерон, который задерживает жидкость.

3. Компрессионный трикотаж

Носите компрессионные чулки или колготки — особенно при длительном стоянии, сидении или перелетах. Это действительно важно! И даже если визуально ваши ноги кажутся «нормальными» — трикотаж работает в глубинных слоях.

4. Избегайте агрессивных процедур

- Никаких горячих обертываний и бань

- Откажитесь от вакуумных банок и жесткого массажа

- Не экспериментируйте с «разогревающими» антицеллюлитными гелями

5. Мягкий лимфодренаж и мезотерапия

Во вторую фазу цикла: лимфодренажный массаж

В первую фазу: мезотерапия с антиоксидантами и вазопротекторами

Липолитики — только по показаниям, чаще всего достаточно кофеина

6. Движение и вода

- Плавание 1–2 раза в неделю

- Прогулки на свежем воздухе в компрессионном трикотаже

Что будет, если соблюдать только минимум?

Даже если вы начнете с самого простого: венотоники из аптеки и кофеиновый крем в первую фазу цикла, компрессионные колготки

… вы заметите улучшение состояния кожи и ног уже через 3–4 недели.

Нет, никто не обещает, что целлюлит 3 стадии исчезнет. Но рельеф кожи улучшится, отеки уйдут, и ноги станут легче — и это уже огромный шаг вперед!