Почему в момент травмы мы отключаемся?
Когда происходит что-то пугающее или подавляющее,
тело хочет действовать:
бежать, кричать, защищаться, звать на помощь.
Но если это невозможно —
слишком страшно, слишком быстро, нет рядом никого —
мозг делает выбор в пользу выживания:
он отключается.
Чтобы не сойти с ума. Чтобы не сломаться.
📖 В книге «Тело помнит всё» Бессел ван дер Колк объясняет это просто:
🔹 Миндалина (эмоциональный центр тревоги) — активируется первой.
🔹 Префронтальная кора (логика, речь, воля) — гаснет.
🔹 Мозг как бы размыкает контакт с реальностью.
Это не выбор — это автоматическая защита.
📌 И вот почему это важно:
— ты можешь не помнить, что случилось,
но тело будет жить в реакции,
— можешь “не понимать”, но всё равно замирать,
— можешь отключаться, когда чувствуешь, что «невыносимо».
Это не слабость.
Это мудрый, пугающий, древний механизм спасения.
🌿 В терапии мы не давим на память.
Мы не тянем за неё насильно.
Мы идём туда, где она застряла.
⠀
В тот момент.
В тот слайд.
Где тело замерло.
И помогаем прожить то,
что тогда не получилось.
Через ощущение.
Через дыхание.
Через бережное возвращение к себе.
Постепенно. Без спешки. Но по-настоящему.
— Маргарита Ненахова
Все мои социальные сети в один клик на моем сайте
#тело #травма #нервнаясистема #психология #терапиядуши
#психика #телеснаятерапия #памятьтела #терапия #эмоции
#стресс #тело_помнит_всё #самопознание #внутреннийребёнок #психосоматика