Предтренировочные комплексы - это один из самых популярных видов спортивных добавок. Обычно люди ее используют для стимула нервной системы, который в конечном итоге поможет достичь более успешных результатов на тренировках. Однако в этой статье я хочу объяснить, почему "предтрены" - это больше развод на деньги, чем полезный инструмент для улучшения показателей. Также подберем подходящее решение под данную проблему.
Проблема предтренировочных добавок в том, что большую часть эффекта, которую вы от них получаете - это эффект от кофеина, который содержится в каждой такой добавке. Не секрет, что кофеин имеет свойство взбадривать наш организм за счет стимуляции нервной системы (иначе бы люди не пили кофе по утрам или когда чувствуют себя сонными).
Конечно, в таком случае, возможно, у вас назревает вопрос: "Я от своего предтрена получаю в 5 раз больше стимула, чем от этого кофе". И это тоже объяснимо: во многих предтренировочных комлексах концентрация кофеина в 3 раза больше, чем в самом кофе или капсулах с кофеином. Большинство предтренов содержат дневную норму кофеина (350-400 мг). А это мы не берем в учет, что за день человек просто попить кофе может раза 3. Таким образом, превышается дневная норма, что может негативно сказаться на здоровье в будущем.
То есть, если мы получаем эффект от предтренировочных добавок из-за содержания в них кофеина, то почему бы не купить обычный кофеин в виде порошка или капсулах? И это будет наиболее правильным решением. Ведь основная проблема кроется в цене. Как было сказано, "предтрены" стоят дороже кофеина, так как маркетологи завлекают покупателей надписями "Лучший Предтрен 2025", "Сумасшедшая энергия на тренировках", "Новая секретная формула" и др. Хотя по факту это пустышка.
Подводя итог, подходите к выбору добавки с умом, наилучшим вариантом будет купить кофеин и сэкономить свои же деньги и купить тот же креатин или протеин, если они вам нужны.