Было такое: вы сидите в тишине, но в голове — звон, писк, шум?
Вы не сходите с ума. В традиционной китайской медицине (ТКМ) этому симптому давно дано объяснение. А значит, есть инструменты, которые действительно работают. Без таблеток и капельниц.
Давайте разберёмся, откуда берётся шум в ушах, и как восточные практики помогают вернуть устойчивость, ясность и внутреннюю тишину.
🌀 Почему кружится голова, а в ушах «шумит»?
В ТКМ эти симптомы часто связывают с тремя ключевыми факторами:
1. Дисбаланс энергии в Печени и Почек.
Печень отвечает за свободное течение Ци, а Почки — за «корень жизненной силы». Когда они слабеют (что часто бывает после 50 лет), тело теряет опору — появляются шум, шаткость, тревожность.
2. Нарушение кровоснабжения головного мозга.
Если кровь плохо поднимается, начинаются головокружения и звон.
3. Заблокированные каналы в шее и позвоночнике.
Сидячая работа, стресс, переохлаждение — всё это нарушает циркуляцию энергии вдоль позвоночника. А именно там проходит главный энергетический канал.
☯ Что делать? Восточный чек-лист от головокружений и шума
✅ 1. Активируйте точки стабилизации
Есть две ключевые точки, которые стоит массировать каждый день:
- Точка Фэн Чи (VB20) — расположена в ямке у основания черепа, по бокам от позвоночника. Улучшает кровоснабжение мозга, снимает спазм.
- Точка Шэнь Мэнь (С7) — на запястье. Успокаивает нервы, нормализует давление.
👐 Массируйте по 1–2 минуты утром и вечером. Легко, с дыханием. Лучше всего — после душа или прогулки.
✅ 2. Добавьте «успокаивающее питание»
По ТКМ, шум в ушах часто усиливается от перегрева Печени (ярости, стрессов, острых и жирных продуктов).
Что поможет?
- Тёплые супы из корнеплодов (тыква, морковь, батат).
- Груша, финики, кунжут — для питания Почек.
- Тёплая вода с лимоном.
- Исключите на время: кофе, алкоголь, острое и пересоленное.
📌 Важно: питание должно быть регулярным, без пропусков и ночных перекусов. Это поддерживает Селезёнку — орган, который «держит» Ци в теле.
✅ 3. Дыхание + Цигун: практика «укоренения»
Когда тело болтает — нужно вернуть опору. Это не спорт. Это глубокое медленное движение, которое возвращает ощущение устойчивости внутри.
Простое упражнение:
- Встаньте, стопы параллельно.
- На вдох — поднимите руки до уровня плеч.
- На выдох — мягко опустите, как будто выдыхаете тревогу вниз в землю.
- Повторите 5–7 раз, глядя в одну точку.
Вы почувствуете, как начинает возвращаться спокойствие.
💡 Когда шум — не просто раздражение, а «сигнал»
Важно понимать: звон в ушах и головокружения — это не диагноз, а симптомы. Ваш организм не ломается. Он пытается сказать, что ему не хватает энергии, движения и внимания.
🔁 Вы не обязаны мириться с этим. Восточный подход показывает: если вернуть телу ритм, питание, дыхание и мягкое движение — симптомы уходят сами.
А как у вас — бывало, что всё «плывёт» и голова будто не ваша? Что помогло вам вернуть ясность?
💬 Поделитесь своим опытом и вопросами в комментариях — это может поддержать тех, кто прямо сейчас живёт в этом шуме 👇
Рекламодатель: ИП Осипов Владимир Олегович ИНН 222500094680 Размещение на безвозмездной основе.
