Обычная бытовая ситуация, которыми пропитана жизнь большинства людей.
Внешне успешный мужчина сорока лет, приходит домой после тяжелого рабочего дня. Казалось бы, обычная усталость, которую большинство из нас испытывали хотя бы раз в жизни. Дома его ждут дети, хотят с ним поиграть. Но...
Однако вместо того, чтобы расслабиться перед телевизором или заняться любимым хобби, он внезапно глядя на детей, вспоминает свое детство — холодный взгляд матери, равнодушие отца... Его сердце сжимается от боли, словно ему снова восемь лет, и мама отказывает ему в объятиях после ссоры родителей.
Вот это и есть пример эмоциональной регрессии. Из взрослого 40-летнего, которым он был в течение рабочего дня, он резко проваливается в своего внутреннего 8-ми летнего мальчика, испытывавшего когда-то тяжелые, непереносимые чувства.
Такие эмоциональные регрессии, когда как кажется и особого повода то нет, часто свойственны при комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (КПТСР).
Это состояние незаметно проникает в нашу жизнь, скрываясь за маской привычных реакций. Часто мы сами не понимаем, почему чувствуем себя опустошенными, раздражительными или подавленными. Люди с КПТСР ведут внутреннюю борьбу каждый день, не осознавая причины своих страданий.
КПТСР возникает преимущественно в результате тяжелых переживаний и недостатка любви, тепла и заботы в детстве.
Более полно характеристики кПТСР я описала в статье: "Многие сложности взрослых людей объясняются просто - кПТСР"
А вот еще частый пример попытки быть "хорошей":
Женщина средних лет, мать двоих детей. Она чувствует себя виноватой буквально за всё — за неудачи мужа, плохие оценки сына, невкусный ужин. Внутри неё звучит голос, похожий на тот, которым её отец критиковал её детские рисунки: «Опять плохо сделала!».
Этот критический голос не даёт ей покоя ни днём, ни ночью, заставляя сомневаться в каждой мелочи. Всё потому, что в детстве ей редко говорили добрые слова одобрения и похвалы, зато наказание и упреки звучали ежедневно.
И чуть что не так — она проваливается в эмоциональное состояние той маленькой девочки, которую критиковали родители.
Или вот такой нередкий запрос моих клиентов, не только девушек, но и мужчин:
— Я боюсь проявить инициативу в отношениях. Каждое новое знакомство вызывает у меня приступ паники и беспокойства. И это не только про отношения с противоположным полом, но и с другими.
Люди живут долго одинокими, боясь обзаводиться семьей или близкими друзьями. И даже на работе они кое-как выдерживают коммуникацию с коллегами или клиентами.
Причина проста: в детстве он подвергался постоянной критике и наказаниям за любую ошибку. Поэтому теперь любая мысль о возможном конфликте или недовольстве партнера заставляет его испытывать сильнейший страх и тревогу.
Когда я предлагаю на сессии:
— Давай представим, как ты к кому-то подходишь знакомиться, — человека реально охватывает паника (здравствуй, эмоциональная регрессия!)
Эти истории отражают реальность многих людей, страдающих от последствий детских травм. Ведь кПТСР — это не болезнь тела, а своеобразная рана души, оставленная тяжёлым детским опытом.
Каждый из нас мог столкнуться с подобными ситуациями: родительская холодность, постоянные конфликты дома, отсутствие необходимой поддержки или критики, превратившейся в постоянный фон жизни ребёнка.
И пока такие раны остаются незамеченными, человеку трудно почувствовать радость жизни, наладить отношения с близкими людьми, построить карьеру и достичь желаемого. Важно помнить, что проблема не в самих людях, а в опыте, который они перенесли в прошлом. Именно этот детский опыт оставил след, искажающий настоящее и будущее.
К счастью, понимание проблемы — первый шаг к выздоровлению. Изучение механизмов формирования кПТСР и работа с квалифицированными специалистами помогают людям освободиться от груза прошлого и жить полноценной жизнью, свободной от страха, вина и сомнений.
С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Telegram-канал "Исцеление психотравмы"
Жду вас на марафоне "Почему я не я?", который стартует 16 июня