Страдания сопровождают человека на протяжении всей жизни.
В детстве мы легко могли объяснить себе, почему больно. Не купленная игрушка, отмененная поездка, обида на друга. Все было ясно и конкретно.
В юности было уже немного сложнее. Первая безответная любовь, предательство подруги, ссора с родителями. Эмоции бушевали, но их источник все равно был понятен и ощутим.
Со временем жизнь становится насыщеннее. Приходит работа, отношения, семья, материальная стабильность. Казалось бы, вместе с этим должно прийти и внутреннее спокойствие. Но ближе к сорока годам многие начинают ощущать странную пустоту.
Все вроде бы сложилось: есть семья, работа, благополучие. Внешне все так, как надо.
Но внутри что-то угасает. Привычное чувство "я живу правильную жизнь" исчезает.
Вместо него появляется тоска, смутное недовольство, ощущение остановки.
Когда жизнь становится спектаклем
Все чаще внутри звучит вопрос: "А свою ли я жизнь живу?" Я это слышу от своих клиентов снова и снова.
Приходят сильные, успешные люди, которые всё сделали "как надо" вы- брали правильную профессию, построили карьеру, завели семью. Они много работали, достигали целей, старались оправдать ожидания окружающих.
Но однажды наступает момент, когда этот тщательно выстроенный сценарий перестает радовать. И человек вдруг осознаёт: я - не главный актер в собственной жизни. Я словно зритель, наблюдающий за чужим спектаклем, в котором исполняю роль, написанную кем-то другим.
Именно тогда приходит боль, которую невозможно заглушить ни новыми достижениями, ни очередными целями. Возникает ощущение, что весь путь, проделанный до сих пор, вёл куда-то не туда.
Маска, которую трудно снять
Я часто вспоминаю в таких разговорах фильм "Маска" с Джимом Керри. Герой фильма носит на лице маску, которая дарит ему сверхспособности. Но в какой-то момент он понимает, что маска прилипла к нему. И снять её - не просто физическое усилие.
Снять её - значит признать, кем ты был всё это время, кем притворялся, кого изображал.
Точно так же и с нашими социальными ролями.
Сначала мы надеваем их легко и с энтузиазмом: быть хорошим сыном, успешной дочерью, примерным студентом, заботливым родителем. Эти роли дают ощущение правильности, признания, понятной структуры жизни.
Но чем дольше мы живём в этих ролях, тем больше отдаляемся от себя настоящего. И однажды становится ясно: маска приросла. И уже непонятно, где заканчивается роль и начинается живой человек.
Сегодня всё чаще видно, что молодое поколение уже не спешит сразу поступать в институт. Многие дают себе время остановиться, подумать, попробовать разное, прислушаться к себе.
Иногда я ловлю себя на мысли: жаль, что в моё время такой возможности почти не было. Я выросла в постсоветском пространстве, где путь был один — сразу после школы в институт. Диплом считался обязательным билетом в хорошую жизнь, и родители переживали, чтобы мы не остались без него.
Сейчас у молодых есть шанс выбрать осознанно. Не бежать по накатанной дорожке, а сначала понять, чего они хотят на самом деле. И в этом, мне кажется, огромная свобода.
Почему так страшно встретиться с “пустотой”
Когда человек задает себе вопрос "А свою ли я жизнь живу?", он сталкивается с одной из самых тяжёлых внутренних реальностей: с пустотой.
Пустота пугает.
За ней стоит страх, что большая часть жизни была прожита не из своего желания, а по чьему-то сценарию. Страх, что если бы когда-то был сделан другой выбор, всё могло бы сложиться иначе. Страх потерянного времени, упущенных возможностей, неразделенных мечтаний.
Именно поэтому так много людей бросаются в новые цели, новые тренинги, новые проекты.
Кажется, что если найти новую цель, заполнить пустоту очередным достижением, боль уйдёт.
Но это бег по кругу.
Достигнув одной цели, человек снова сталкивается с внутренней пустотой. И снова начинает искать, чем бы её заглушить.
Потому что причина страданий не в отсутствии целей. Причина глубже.
Как вернуть себе себя
На самом деле путь к себе начинается не с поиска новых стимулов, а с остановки.
С момента, когда человек позволяет себе не бежать дальше. Не отвлекаться. Не забивать внутреннюю тишину делами и достижениями.
Когда мы останавливаемся и смотрим внутрь, вначале действительно становится страшно. Появляется ощущение, будто вся прежняя жизнь была построена на чем-то чужом, на чем-то внешнем. И хочется отвернуться от этой мысли, снова занять себя чем-то срочным.
Но если выдержать эту тишину, постепенно начинает проступать что-то новое.
Настоящее.
Очень тихое, хрупкое и вначале почти незаметное.
Это может быть еле уловимое ощущение: "Вот это мне по-настоящему интересно".
Или мысль: "Я всегда хотел вот этого, но боялся признаться".
Или просто спокойствие без причины, без яркой внешней цели, но с ощущением внутренней правды.
Вернуть себе себя не значит сразу бросить всё и начать жизнь с чистого листа.
Это значит научиться быть внимательным к себе.
-Учиться слышать свои желания, даже если они кажутся странными.
- Учиться выбирать свои пути, а не те, которые подсказывают окружающие.
- Учиться позволять себе жить без постоянной гонки за "правильными" целями.
Именно через такие маленькие шаги появляется шанс соединиться с собой. Без масок.
Без чужих сценариев.
Без необходимости всё время доказывать свою ценность через
достижения.
Этот путь непростой. Но он единственный, который действительно приводит к ощущению настоящей жизни.
Вот такой у меня сегодня получился пост-рассуждение.
Уважаемые подписчики, чем можете дополнить? Возможно в вашей жизни был такой период или именно сейчас вы чувствуете похоже.
Связаться со мной можно в
Telegram: https://t.me/Psy_Pisareva
#психологияотношений #личностныйрост #психолог_писарева #развод #психология #самооценка