"Он изменял ей 2 года. Она знала. Но делала вид, что верит. Вот почему мы сами создаём мир лжи"
Вы когда-нибудь лгали «во благо»? Говорили партнеру «У тебя отлично получается!», хотя его пение режет слух? Уверяли начальника «Я здоров!», пока температура за 38?
Ложь — это наркотик. Сначала — маленькая доза («Ничего страшного, это же мелочь»). Потом — зависимость («Если скажу правду, всё рухнет»). А в финале — токсичные отношения, где никто уже не помнит, что было на самом деле.
Но почему мы это делаем? И как выбраться из этого порочного круга?
3 причины, почему даже хорошие люди врут
1. «Я вру, потому что боюсь быть настоящим»
История Алисы:
На первом свидании она сказала, что работает арт-директором. На самом деле — ассистентка в рекламном агентстве. Мечтала, что он полюбит её «успешную версию».
Через полгода отношений он предложил помочь с выставкой её «проектов». Пришлось врать ещё больше. В итоге — нервный срыв и расставание.
Почему мы так делаем:
- Страх, что нас не примут настоящими.
- Миф: «Любовь/уважение нужно заслужить идеальным фасадом».
Как остановиться:
→ Начните с малого. Признайтесь сегодня в одной мелкой лжи («На самом деле, я не смотрел этот сериал»).
2. «Я вру, потому что правда больнее»
История Максима:
Он скрывал от жены долги в 500 000 руб. Говорил «На работе задерживают зарплату», брал новые кредиты. Когда правда вскрылась, она ушла — не из-за денег, а из-за 2 лет обмана.
Почему мы так делаем:
- Детская травма: «Правда = наказание» (вспомните, как вас ругали за двойку).
- Иллюзия: «Сейчас совру — потом исправлю».
Как остановиться:
→ Используйте формулу:
«Да, я [поступок]. Мне страшно, но я готов обсудить это».
3. «Я вру, потому что это выгодно»
Кейс из практики:
Подруга жаловалась: «Муж говорит, что задерживается на работе, а сам в баре». Через месяц выяснилось — он потерял работу и боялся признаться.
Почему мы так делаем:
- Краткосрочная выгода («Сейчас совру — избегу скандала»).
- Неверие, что честность может принести пользу.
Как остановиться:
→ Спросите себя: «Что я потеряю, если скажу правду? А если продолжу врать?»
Почему ложь разрушает даже «во благо»?
- Вы лишаете другого права на выбор. Решая за него «Он не вынесет правды», вы играете в Бога.
- Ложь требует памяти. Рано или поздно вы запутаетесь в паутине вранья.
- Правда всё равно вылезет. Как прыщ перед свиданием.
Чек-лист: как перестать врать
- Найдите «корень» — какая эмоция стоит за вашей ложью? (Страх? Стыд? Жажда выгоды?)
- Начните с малого — сегодня честно ответьте на «Как дела?» хотя бы одному человеку.
- Примите последствия — да, правда может вызвать конфликт. Но ложь гарантированно убьёт доверие.
«Лучшая ложь — та, которую вы перестали рассказывать»
Следующий раз, когда потянетесь к спасительному «Всё в порядке!», остановитесь. Спросите себя: «Я хочу, чтобы меня любили настоящего или удобную подделку?»
P.S. Если вы узнали себя в этих историях — напишите в комментариях, какая ложь дается вам тяжелее всего. А если хотите разобраться глубже — приходите на мою консультацию.
Напишите на почту для записи shamanovskijis@yandex.ru .
#отношения #психология #ложь #доверие #честность#почему_люди_врут #как_перестать_лгать #психология_лжи#правда_или_ложь #предательство #как_не_врать_себе #ложь_разрушает