После долгого изучения науки об энергетических меридианах удалось найти ей замену, причем даже более эффективную и доступную каждому. Это русская баня или сауна-терапия (по правилам русской бани).
- Как ни странно, этот метод оздоровления, распространенный прежде всего у народов северной части России и в Скандинавии, окружен туманом из мифов и заблуждений.
Здесь вступает в силу закон: все гениальное просто! Но не все простое примитивно.
Дело в том, что на сеть капилляров, имеющих общую протяженность около 100 тыс. км, давно обращают внимание физиологи, но практикующие врачи не уделяют ей серьезного внимания.
Пожалуй, самым ярким представителем среди исследователей этой проблемы является Залманов с его скипидарными ваннами.
Но эти ванны вызывают больше вопросов, чем ответов, прежде всего потому, что Залманов не оговаривает двух необходимых действий перед приемом этих ванн: гимнастику и холодную ванну до и после горячей скипидарной.
Как показывает моя практика, у людей, страдающих от болей в спине, после принятия скипидарных ванн может резко повыситься давление, а болевые симптомы при этом не исчезнут.
Это относится и к другим ваннам с горячими лечебными растворами, потому что за любой тепловой процедурой должна следовать холодовая. Если этого не происходит, жди обострений, причем болей не только в спине, но и в сердце.
Отрицательными свойствами обладают и лечебные грязи, в то же время при соблюдении правил резкого контраста «холод — тепло — холод» лечебное действие таких процедур, безусловно, усиливается.
В отличие от иглотерапии, в которой точки для лечения того или иного заболевания надо подбирать очень точно, баня оказывает мощное лечебное действие на всю поверхность кожи и таким образом на всю капиллярную систему.
- Этот эффект достигается благодаря резким контрастным воздействиям жара с веником и холодной процедуры сразу после выхода из парилки.
После банной процедуры на коже появляются красные пятна, которые свидетельствуют о том, что воздействие оказывалось именно на те капилляры и биологически активные точки, которые были к этому готовы.
И не имеет значения, в какое время проводилась банная процедура (утром или вечером), и на нее не влияют ни гороскопы, ни лунные календари.
А лечебным эффектом обладает не столько температура в термокамере (парилке), как думают многие (она может достигать от 75 до 95 °C — воздействие жара одинаково), не столько длительность процедуры (от 5 до 15 минут), сколько холодовое воздействие после парилки.
И чем ниже будет температура холодной воды, тем полезней будет эта процедура для сосудов, проходящих внутри мышц.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.