Замечали ли вы, как часто, стремясь быть "очень собранными, серьезными, контролирующими", лишаем себя чего-то важного? Словно, на подсознательном уровне, мы убеждены: проявлять игривость – это признак несерьезности, безответственности. «Взрослые не тратят время на игры».
Какое удивительное противоречие, не правда ли?
Мы так боимся показаться некомпетентными, так стремимся доказать свою значимость через напряжение, что не допускаем одной очень важной мысли: мы УЖЕ достаточно компетентны, УЖЕ обладаем внутренней опорой. И именно в этой опоре, в этом осознании своей силы, мы можем позволить себе самое парадоксальное: делать самые серьезные вещи Легче. Подключая к этому элемент Игры, элемент Интереса.
Что такое игра? Это же не только детские забавы, вместо «важного». Игра – это интерес, любопытство, вызов, азарт, даже здоровое волнение и отказ проигрывать. Разве эти качества не нужны нам в "серьезных" делах?
Однако, у нас как-то прочно укоренилось сознание: если ты играешь, то ты не занимаешься серьезными делами. Ты, получается, безответственный. Ответственные люди, которыми, по общему убеждению, считаются взрослые – это те, кто не тратит время на игры. И от этого стало как-то очень серо жить. Ведь весь смысл в том, что играть в сложный квест по мере роста навыка, становится только интереснее и азартнее, ради того чтобы выиграть в вызове мы совершенствуемся и стремимся к победе, вместо того чтобы вообще предполагать свое бессилие к изменениям. Вот последнее- это безответственно. Словно, мы вынуждены выбирать: либо продуктивность, либо радость. С чего бы это не было способа совместить. Все когда то открывают впервые…
Но ведь это совершенно разные вещи! Истинная сила и подлинное удовольствие раскрываются тогда, когда игривость и ответственность не противопоставляются, а взаимно дополняют друг друга.
Представьте: вы делаете свою "игру" жизни красивой. Вы не просто выполняете задачи, а подходите к ним с любопытством, с азартом первооткрывателя, с легкостью танцора, который виртуозно управляет движениями, но при этом наслаждается каждым из них. Это не про инфантильность, а про удовольствие быть взрослыми. Удовольствие ощущать себя во всей полноте, позволять себе проживать свою жизнь ярко, смело, интересно.
Важный нюанс: очень часто, когда мы пытаемся вернуть игривость в свою жизнь, натыкаемся на нечто, что кажется неуместным. Почему так происходит? Потому что иногда, борясь за собственную игривость, мы лишь убеждаемся в том, что она неуместна, потому что не берем в себя свое какое-то именно позволение играть себе из настоящего момента, а выпячиваем вперед такую раненую, часто гипертрофированную детскую игривость. И тогда мы понимаем, что это не то, и отказываемся совсем. Вместо того, чтобы посмотреть, как бы сейчас именно мне, мне из этого взрослого, зрелого состояния, нравилось играть?
Игривость взрослого человека – это не про имитацию детского поведения. Это про внутреннее разрешение к легкости, к потоку, к творчеству, к интересам. Это та самая гибкость ума и души, которая позволяет видеть возможности, а не только преграды. Это умение танцевать на своих собственных правилах, создавая свою уникальную "игру".
Позвольте себе этот яркий парадокс. Пусть ваша жизнь перестанет быть черно-белой картинкой бесконечных дедлайнов и напряженного контроля. Добавьте в нее цвет, азарт, спонтанность! Это позволит вам чувствовать удовольствие от того, какие мы есть и что мы позволяем себе проживать в своей жизни.
Практика для расслабления и возвращения игривости: "Игра в легкость"
Когда чувствуете излишнее напряжение и серьезность, попробуйте следующее:
1. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторите 3 раза, чтобы успокоить ум.
2. Глядя на ближайшую задачу или проблему, которая кажется вам особенно "серьезной", задайте себе вопрос: "Как бы я подошел к этому, если бы это была игра? Какой элемент интереса, исследования или вызова я мог бы найти здесь? Какие правила я мог бы создать, чтобы это стало интересно именно мне, здесь и сейчас?"
3. Не стремитесь к немедленному решению, просто дайте себе 30 секунд помечтать и представить эту новую "игру". Ваша задача – не выполнить ее прямо сейчас, а лишь изменить свой внутренний ракурс, свое отношение к ней. Просто почувствуйте, как меняется энергия, когда вы перестаете видеть это как "тяжелую обязанность" и начинаете ощущать как "интересный вызов".
Помните, наша жизнь – это наша самая большая игра. И только от нас зависит, насколько яркой и увлекательной она будет.