Добрый день , дорогие друзья! На этом канале мы с Вами попробуем разобраться в схемах спортивных тренировок, многие из которых будут вполне доступны и тем, кто никогда не занимался в тренажёрном зале, и тем, кто считает, что возраст почему-то стал помехой и убедимся в том, что это ошибочное мнение! Спорт, в том числе и силовые упражнения, как любовь - всем возрастам покорны, и я постараюсь Вам это доказать, в том числе и на своём примере! И чтоб не быть голословным, я покажу Вам свои тренировки в зале, и Вы убедитесь в том, что можете испытывать на себе ПОЛЕЗНЫЕ нагрузки! Мне 47 лет, к слову!