Самоисполняющееся пророчество: "Я так и знала, что он меня бросит!"

Безысходность. Слезы в подушку. "Я так и знала!!! Он меня бросил! Отверг! Я так и знала!"

Что это за состояние? Почему оно возникает? Как с ним справиться?

Давайте разбираться.

Женщина стоокнулась с отвержением, например, в результате отказа от нового партнера...

Больно, обидно, тяжело.

Проблема в усилении негативных ожиданий женщины и в так называемом "самоисполняющемся пророчестве" - явлении, при котором предсказания становятся реальностью благодаря собственным действиям или убеждениям.

Термин самоисполняющееся пророчество стал известен благодаря американскому социолога Роберту Мертону в 1948 году, когда он описывал, как социальные ожидания могут влиять на поведение и результаты людей.

Так, женщина сформировала одно или несколько убеждений о себе,связанных с несчастливой личной жизнью .

• Я снова буду брошена
• Я не нужна никому
• Мужчина меня бросит
• Я не заслуживаю счастья и любви

Такие установки не просто ограничивают действия и возможности, но и приводят к исполнению собственных пророчеств.

Если женщина уже пережила несколько неудачных отношений, у нее может сложиться убеждение, что все последующие отношения также закончатся отвержением.

Каждый отказ мужчины будет восприниматься как подтверждение этого убеждения.

Как такое возможно?

Низкая самооценка

Первая причина - это низкая самооценка женщины.

На данный момент у нее уже сформировано ощущение себя как недостойной любви и уважения.

2. Страх отвержения

Женщина буквально живёт в ожидании отказа, что является главным источником ее тревоги. Это может быть как неосознанно, так и осознанно.

Человек боится быть отвергнутым, и это страх мешает открыться новым отношениям, вызывая тем самым дискомфорт у партнёра.

3. В ментальной ловушке негативного мышления

Отвержение мужчины - эти всегда травма и стресс. Женщина попадает в ловушку негативного мышления, который приводит к еще большему раздраю.

Если женщина осознает свою предрасположенность к неудачам, то это неизбежно ведёт к фиаско в отношениях.

Например, она может избегать инициативы, бояться открыться новому человеку или транслирует неуверенность, что, в свою очередь, может оттолкнуть потенциального партнера.

По сути, женщина уже уверена, что ее отвергнут, а ее модель поведения (как тело, так и ментальные убеждения) как будто направлена на ожидание этого.

На уровне тела женщина может заниматься, чувствовать напряжение, испытывать дискомфорт в различных частях тела.

В то же нарастает риск ухода в магическое мышление.

Так, например, женщина погружается в такое состояние. "Как и в прошлый раз, я познакомилась с молодым человеком зимой,в декабре... А потом я заболела. В этот раз будет то же самое!" И так происходит. На следующее свидание девушка пошла простуженной, с прыщиком над губой, чувствовала сильные блоки в теле, зажималась. Не могла легко коммуницировать с мужчиной... И как итог - мужчина вышел из отношений из-за возникшего дискомфорта в общении.

Чувство фатальности и безысходности может быть тяжелым бременем для женщины, особенно после травмы отвержения.

Однако с помощью осознания своих мыслительных негативных паттернов и активной работы над собой возможно изменить эту ситуацию.

Конечно, каждый опыт уникален и даже у одного человека все равно будут разные сценарии, несмотря на кажущаюся схожесть.

Первый шаг к созданию здоровых и радостных отношений заключается именно в осознании того, что вы вошли в деструктивное самокопание и негативное мышление. Раз сумели войти, значит, способны будетe выйти ,рассоздав данный сценарий с помощью психолога.

Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-расстановщик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru