Часто можно услышать:
— «Зачем вспоминать плохое? Просто отпусти».
— «Это было давно. Хватит тревожиться».
🔹 Но правда в том, что травматический опыт — это не только мысли, но и телесная реакция.
📖 В книге «Тело помнит всё» Бессел ван дер Колк пишет:
при травме информация застревает — не проходит естественный цикл:
начало → продолжение → завершение.
🧩 От себя, как терапевта в подходе Терапии Души, добавлю:
всё в мире стремится к завершению.
Травма — не исключение.
Но если тело не справилось,
если не хватило опоры, безопасности, понимания —
то опыт остаётся незавершённым.
Он живёт в теле. И проявляется:
— как напряжение в мышцах
— как тревога без повода
— как избегание людей, ситуаций, тем
— как ощущение «я не могу», хотя на самом деле — могу
Это не про слабость.
Это про перегруженную нервную систему,
которая не поняла, что всё уже давно прошло.
Так что же помогает?
Не логика.
Не советы «отпусти».
✅ А телесное осознание.
✅ Новый опыт безопасности.
✅ Нежное проживание.
🌱 Исцеление приходит тогда,
когда тело догоняет осознание,
и мы разрешаем себе завершить то,
что было прервано.
Это не о воспоминании.
Это — о завершении.
💚 С любовью и поддержкой,
Маргарита Ненахова
Все мои социальные сети в один клик на моем сайте
#травма #тело #нервнаясистема #психология #осознанность #исцеление #терапия #тело_помнит #опыт #психотравма #проживание #энергия