Современный мир полон стресса: ваше рабочее пространство, экран смартфона, плохая экология, мировые новости, взаимоотношения с другими людьми... Как не сойти с ума в 2025 году? Мы не будем обсуждать, что такое стоицизм, думаю, информации в сети более чем достаточно. Давайте превратим хаос в топливо, вместе с античными мудрецами!
Тест: "Насколько вы стоик?"
Насколько вы подвержены философии стоицизма, много ли у вас общего с Марком Аврелием или Сенекой? Давайте пробежимся по мини-тесту:
1. Твой друг опаздывает на встречу уже 40 минут! Твоя реакция:
А) Злюсь и пишу гневное сообщение
Б) Использую время: читаю или планирую дела
В) Раздражаюсь, но молчу
2. В новостях - очередной кризис. Ты:
А) Паникуешь, и постоянно перепроверяешь новостную ленту
Б) "Это вне моего контроля" - иду пить кофе
В) Изучаю, как это может повлиять на меня
3. Тебе нахамили в магазине. Ты:
А) Остро реагируешь и громко ругаешься
Б) Дышишь и думаешь: "У него плохой день"
В) Молча уходишь, но потом весь вечер злишься
4. Провалил важный проект. Мысли через час:
А) "Я ни на что не гожусь"
Б) "Что я могу исправить прямо сейчас?"
В) Подсознание: "Надо заесть стресс"
5. Утро понедельника. Дождь, пробки, куча людей. ТЫ:
А) "Ненавижу это все"
Б) "Хороший повод включить музыку или подкаст в наушниках"
В) "Опять очередной волшебный понедельник"
Результаты:
А: Обязательно дочитай статью до конца! Ты - эмоциональный шторм. Стоистические практики тебе будут полезны
Б: Ты на пути стоика, умеешь переключать фокус, продолжай в том же духе!
В: Тебе кажется, что ты близок к стоицизму, внешне спокоен, но внутри вулкан, дочитай статью до конца!
Четыре правила стоиков для потомков
Благодаря тесту, автор пытался показать актуальность философии стоицизма для читателя и обозначить границы. Многие не правильно понимают данную античную практику. Стоицизм - не про терпение и визуальное спокойствие, он про внутренний покой и мужественное принятие внешней судьбы. Какие четыре римских правила помогут нам ежедневно?
1. "Разделяй и властвуй" (Divide et impera)
Раздели мир на:
- То что под моим контролем - собственные действия и мысли
- Что вне контроля - пробки, курс валют, чужое мнение
Будь ответственен за то, на что можешь повлиять и не переживай за прочее
2. "Хочешь мира, готовься к войне" (Si vis pacem, para bellum)
Специально представляй худший сценарий развития событий и проанализируй, как сможешь выйти из него победителем. Так, ты перестанешь его боятся и будешь знать, как действовать на практике
3. "Остаюсь непобежденным" (Invictus maneo)
Не позволяй внешним обстоятельствам победить! Твоя спокойная реакция на трудности - уже победа! Начинай прямо с утра, как Марк Аврелий, который каждое утро повторял:
Сегодня я встречусь с глупостью, жадностью, хамством - и это не моя проблема
Найдите свою утреннюю аффирмацию, перед выходом из дома, например: "Сегодня возможно .... , но я все равно останусь на коне "
4. "Переноси и будь тверд, эта боль когда-нибудь принесет тебе пользу" (Dolor hic tibi proderit olim)
Преврати свои препятствия в возможность. Научись извлекать уроки из трудностей и их станет меньше. Это путь к автоматизации жизни, главное сделать правильные выводы.
Сенека, когда его сослали на Корсику, написал там лучшие труды
Просто возьми свою текущую проблему и заверши фразу: "Зато теперь я могу и знаю ..."
Стоицизм - это не про подавление эмоций. Это про то, чтобы тратить их только на то, что того стоит. Понравилась статья и вы нашли ее полезной? Подписывайся на канал, тут уйма всего интересного! Буквально за месяц, здесь собралась мощная база знаний для вас, а дальше - больше! Спасибо тем, кто уже меня поддерживает - вы бусинки) Сейчас на канале идет активный разбор "Психологии влияния" Чалдини. Как нами пытаются управлять? Оставляю ссылку на сборник статей, будьте в теме и не позволяйте кому-то манипулировать вами: https://dzen.ru/suite/ec81f774-fb6f-4db1-ab80-c059acbaf908?share_to=link