Очень вкусно получилось! А главное полезно! Еще больше идей, что приготовить, у меня на канале. Ингредиенты: Приготовление: Рис отварить, добавить в отварной рис соль, рисовый уксус, мед. Перемешать. Филе минтая помыть, просушить. Обмазать с двух сторон приправой для рыбы. Яйцо смешать с порезанной зеленью и солью. Форму смазать подсолнечным маслом. На дно уложить рис, сверху филе минтая, и полить яйцом с зеленью. Накрыть фольгой. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 35 минут. Приятного аппетита!😋 Если остались вопросы, можете посмотреть короткое видео этого рецепта.
Очень вкусно получилось! А главное полезно! Еще больше идей, что приготовить, у меня на канале.
Ингредиенты:
- Филе минтай 380 гр.
- Приправа для рыбы (по вкусу)
- Рис половина стакана (сырого) отварить.
- Рисовый уксус 3 % 3 ч.л.
- Мед на кончике чайной ложки
- Соль 1 ч.л.
- Яйцо
- Зелень
- Соль
Приготовление:
Рис отварить, добавить в отварной рис соль, рисовый уксус, мед. Перемешать.
Филе минтая помыть, просушить. Обмазать с двух сторон приправой для рыбы.
Яйцо смешать с порезанной зеленью и солью.
Форму смазать подсолнечным маслом.
На дно уложить рис, сверху филе минтая, и полить яйцом с зеленью.
Накрыть фольгой.
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 35 минут.
Приятного аппетита!😋 Если остались вопросы, можете посмотреть короткое видео этого рецепта.