Однажды сидела я дома за рабочим столом, работу работала. И захотелось мне чего-то новенького запустить в диффузор. Открыла свои запасы эфирных масел и увидела, что у меня есть абсолютно новый, не вскрытый флакон эфирного масла Эвкалипта от doTERRA. Его я получила в подарок от компании за очередной заказ. Поясню – каждый месяц компания дарит за заказ от определенной суммы какой-то продукт. Так вот, я решила, что протестирую его. Аромат, кстати, оказался очень приятным!
Время было дневное, примерно 16:00. Через пару часов распыления эфирного масла Эвкалипта в диффузоре-увлажнителей воздуха, я вдруг начала зевать и безумно хотеть спать. Удивилась – время же еще детское.
Решила поделиться своими впечатлениями от аромата эфирного масла Эвкалипта в нашем чате Велнес-Консультантов doTERRA, что мол аромат приятный, рекомендую. И вдруг одна девушка мне отвечает: «Мне тоже Эвкалипт зашел, спать под него одно удовольствие».
Спать?! Ах, вон оно что! Вот почему спустя пару часов аромата Эвкалипта из диффузора я захотела спать. С тех пор эфирное масло Эвкалипта добавилось в копилку моих фаворитов, потому что у меня часто бывают проблемы со сном. Но я не могла и подумать, что оно помогает при бессоннице. Ведь классическое эфирное масло для сна – это Лаванда, но на меня Лаванда не действует расслабляюще, мне даже больше для сна одно время помогал Ладан.
Согласитесь, что Эвкалипт обычно ассоциируется с таблетками или леденцами от кашля и боли в горле или ингаляторами. В общем, что-то связанное с лечением простуды. Но неожиданно для себя опытным путем я открыла в нем такое полезное свойство как помощь при бессоннице и расслабление, ведущее ко сну.
Как я использую Эфирное масло Эвкалипта для сна?
У меня есть три способа. Расскажу обо всех по порядку.
Первый способ. Распыление в диффузоре. Лучше всего начать распыление за 2 часа до сна, если вы находитесь эти 2 часа в спальне и имеете возможность вдыхать аромат. Например, вы читаете книгу или смотрите фильм, он как раз идет примерно 2 часа. Если же в спальне вы находитесь только в момент сна, то включайте диффузор с эфирным маслом Эвкалипта на всю ночь. Мой диффузор-увлажнитель объемом воды на 3л, этого хватает на всю ночь. В арома капсулу я капаю 5 капель. Во флаконе doTERRA 15мл, это примерно 300 капель. То есть флакона эфирного масла Эвкалипта вам хватит на 60 дней, то есть на два месяца.
Второй способ. Я наношу 1 каплю эфирного масла Эвкалипта на маску для сна, а именно на ее внутреннюю часть – на подкладку. Для этого нужна маска, которая на обороте состоит из двух частей. Почему НЕ подходит маска, у которой цельная задняя часть, а не состоящая из двух половинок? Потому что в этом случае вы капнете каплю эфирного масла на маску, а она будет соприкасаться с вашими глазами. Эфирное масло НЕ должно попасть вам в глаза, т.к. будет ожог. А если вы капаете эфирное масло внутрь, между двумя половинками задней части маски, то эфирное масло НЕ соприкасается с вашими глазами, но аромат при этом вы чувствуете. И чувствуете вы его на протяжении 2-х часов. После этого времени эфирное масло испаряется. В этом случае расход масла будет меньше, и флакона 15мл вам хватит на 300 дней, это почти год.
Этот вариант вам подойдет, если у вас нет диффузора. Но все же я рекомендую сочетать первый и второй вариант. Диффузор необходим, если вы хотите регулярно применять в своей жизни эфирные масла. Мой обзор на диффузоры читайте в этой статье:
Третий способ. Нанести 1 каплю эфирного масла Эвкалипта на салфетку или лист туалетной бумаги и положить его на свою подушку или рядом с ней. Можно разместить две салфетки по обеим сторонам кровати, на каждую из которых капнуть по 1 капле эфирного масла Эвкалипта. Салфетка в данном случае будет играть роль пассивного диффузора. Если у вас нет диффузора, и вы решили в спальне посмотреть фильм, то положите салфетку с эфирным маслом Эвкалипта себе на грудь. Пока будете смотреть фильм, у вас будет происходить ароматерапия и процесс подготовки ко сну. Это самый простой способ, доступный каждому. Попробуйте!
У эфирного масла Эвкалипта есть еще много полезных свойств. Например, оно идеально подходит для бани. Хотите узнать больше? Напишите мне в Телеграм. И я вам все расскажу подробно про это эфирное масло.
Если вам интересно узнать больше про здоровый сон, напишите мне, и я вышлю вам 28-страничный гайд doTERRA «Эфирные масла и здоровый сон».
Кстати, в моем арома-магазине есть тематический набор для сна, который я назвала «В космосе». В его состав входит эфирное масло Эвкалипта:
Заглянуть в мой арома-магазин. > > Ссылка
XXX
Елена, ваш гид по натуральным эфирным маслам
Мой сайт
Я ВКонтакте
Мой арома магазин
Оздоровительная программа «Забота о ЖКТ» с эфирными маслами