✏️ Тревога, семейные отношения и порнозависимость у мужчин.
В современном обществе мужчина часто оказывается в ловушке противоречивых ожиданий: быть сильным, самостоятельным, не жаловаться и не просить о помощи, при этом оставаться успешным, заботливым и сексуально активным. Эта роль, как пишет Виктор Богомолов в книге «Чего хотят мужчины: Открывая заново отношения, секс и силу»,
приводит к тому, что настоящие желания и чувства мужчины становятся «призрачными», а сам он — одиноким даже в семье.
Гештальт-терапия, в свою очередь, помогает увидеть человека целостно — не только как носителя ролей, но и как живого, чувствующего, уязвимого. Постараюсь объяснить простыми словами, выводы к которым пришел после прочтения книги В. Богомолова, как тревога и внутренние конфликты влияют на сексуальные отношения и почему порнозависимость становится частым спутником мужчин, мешает создать какие-либо отношения или становится проблемой в длительных отношениях.
В моей практике терапии пар, все чаще звучит проблема в сексуальных отношениях у молодых пар и молодых людей без пары. Собственно этот феномен и заставил меня обратиться к литературе по данной тематике.
И вот что сказано об этой проблеме в МКБ-10.
Полное название расстройства – синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). В соответствии с Международной классификацией болезней 10 пересмотра он может быть отнесен к рубрике Фобические тревожные расстройства (F40) либо Обсессивно-компульсивное расстройство (F42).
Распространенность синдрома среди пациентов, обращающихся к сексопатологу, составляет 30%. О случаях эректильной дисфункции психогенного происхождения сообщают до 90% мужчин. Согласно статистическим данным, СТОСН наиболее часто развивается в возрасте от 18 до 30 лет, когда риск физиологической импотенции минимален. Иногда симптомы проявляются до первого полового опыта
Что я слышу на консультации
У нас всё хорошо, мне нравится моя девушка и в начале отношений был отличный секс, по несколько раз в день даже доходило, а сейчас что-то не получается... Он смотрит порно и всё у него получается, а для меня это значит что я его не интересна как женщина.
В ходе терапии, удалось обнаружить ощущение у парня гиперответственности за удовольствие партнерши, что вызывало тревогу перед близостью.
Или другой вариант.
У меня зависимость от порно, я не могу возбудиться с девушкой, хотя у нее красивое тело, то что я люблю. Но когда представляю что нужно что-то делать чтобы она возбудилась и была готова к сексу, то желание сразу пропадает.
В итоге, вышли на чувство страха не справиться и не доставить удовольствие девушке.
————————
✏️ Как тревога формирует проблемы в сексуальной жизни
Что такое тревога у мужчин?
Тревога — это не просто страх или волнение. Это постоянное внутреннее напряжение, ожидание неудачи, ощущение, что «что-то не так». В интимной сфере тревога часто проявляется как страх не справиться, не удовлетворить партнёршу, потерять контроль над ситуацией.
Как тревога влияет на секс и отношения:
- Мужчина начинает концентрироваться не на удовольствии, а на контроле и «правильности» процесса.
- Вместо расслабления мускулатуры малого таза, происходит зажим кровеносных сосудов, кровь попросту не доходит до полового члена, чтобы наполнить его как следует.
- Появляется синдром ожидания сексуальной неудачи: чем больше стараешься всё сделать идеально, тем выше шансы на неудачу.
- Тревога снижает спонтанность, удовольствие и желание, а неудачи подпитывают новые страхи — замыкается круг.
- В отношениях появляется дистанция: мужчина становится закрытым, раздражительным, уходит в работу или свои увлечения.
✏️ Почему это происходит?
Мужчина, выросший с убеждением «настоящий мужчина не жалуется», не умеет распознавать и выражать свои чувства. Он не делится тревогой с партнером, а держит всё в себе, что только усиливает внутреннее напряжение и отчуждение в паре.
✏️ Порно-зависимость как способ справиться с тревогой
Порнография становится для мужчины способом быстро снять напряжение, получить иллюзию контроля и легкой разрядки. Там нет необходимости соответствовать ожиданиям девушки, не нужно прилагать усилия для подготовки партнерши, кроме того актрисы всегда излучают желание и радость и для того чтобы увидеть эту радость на женском лице, мужчинам не нужно стараться, достаточно нажать кнопку.
А самое главное что нет риска показать свою сексуальную не состоятельность!
В чём разница между мужчинами без отношений и в длительных отношениях?
- Мужчина без отношений чаще сталкивается с чувством изоляции и тревогой о собственной ценности. Порно становится суррогатом близости, способом хоть как-то справиться с пустотой.
- Мужчина в браке или длительных отношениях может использовать порно как способ уйти от проблем в паре, когда нет эмоциональной или сексуальной близости, а тревога по поводу отношений не проговаривается и не проживается
✏️ Что происходит на самом деле?
Избегание проблем формирует порочный круг зависимости, по типу алкоголизма и наркомании. Порнография не решает проблему тревоги, а лишь временно глушит её. После разрядки возвращается чувство одиночества, стыда, иногда — раздражения на себя и партнера. Это замкнутый круг: тревога — уход в порно — краткое облегчение — новая волна тревоги и вины.
В гештальт-терапии мы не боремся с тревогой, а учимся её замечать, принимать и понимать её послание.
Важно:
- Признать свои чувства, перестать их стыдиться.
- Научиться открыто говорить с партнером о своих тревогах, желаниях и страхах.
- Исследовать, что именно толкает к уходу в порно: одиночество, усталость, обида, скука или что-то ещё.
- Вместе с партнером искать новые способы быть ближе — не только физически, но и эмоционально.
Заключение
Тревога — это не враг, а сигнал о том, что что-то важно и требует внимания. Семейные отношения и сексуальность — живые системы, которые нуждаются в честности, открытости и заботе. Порно-зависимость — не приговор, а лишь симптом того, что мужчине не хватает настоящей близости и принятия, в первую очередь — самого себя
Автор: Бабаджанов Роман Юрьевич
Психолог, Гештальт терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru