В ответ на пост Что сейчас с вами происходит: Вы будто прячетесь в тени собственных страхов. Эти страхи, возможно, не всегда осознанны, но они ощущаются телом — как сжатие, избегание, желание закрыться и быть «невидимым». Возможно, в прошлом вас не слышали, не поддерживали или критиковали — и теперь кажется, что «во внешнем мире небезопасно». Вы интуитивно уходите внутрь себя, туда, где никто не ранит, но и не поддерживает. Это форма эмоциональной заморозки, когда больно, но двигаться тоже страшно. Что с этим можно сделать: ♥️Признать: "Да, я боюсь". Это уже половина пути. Против страха невозможно бороться, его можно только увидеть и принять. Тогда он начинает терять силу. ♥️Найти образ безопасности. ♥️Позволить себе микрошаг. Сделайте что-то очень простое. Не преодолевайте страх — дайте себе возможность идти с ним рядом. Работа с образом страха через тело и карты. Например, с помощью МАК или техник работы с тревогой. Помогу вам вывести страх наружу и начать с ним диалог,