Периодически мы с Олей сталкиваемся с вопросами: "Кажется у моего друга депрессия"; "У моего партнёра что-то происходит внутри, но он со мной этим не делится" - можете вспомнить любую другую похожую ситуацию, где главным корнем будет - "Как я могу ему помочь?"
Тут есть несколько ответов:
1 - Вы можете находиться рядом.
Вероятно, со временем, человек решит поделиться с вами тем, что его беспокоит, от чего он страдает и возможно вы правда сможете чем-то помочь. Главное - не лезть насильно с расспросами, возможно он пока не готов говорить на эту тему. Просто дайте ему понять, что вы рядом и готовы помочь.
2 - Не лезьте с советами, мотивирующими речами будто вы коуч, фразами - "да все легко" (эти фразы вообще имеют обратный эффект и обесценивают чувства того, о ком вы беспокоитесь🙅♂) и прочим.
- Советы на 99% не работают. И ваш близкий воспринимает вас, не как специалиста, а как человека которого он знает со всех сторон.
- Именно поэтому психологи не имеют права работать со своими друзьями, родственниками и тд. Потому что восприятие других людей штука интересная и тонкая. И все такие жесты с вашей стороны могут игнорироваться, обесцениваться или вообще восприниматься с агрессией. Только расстроитесь и почувствуете себя ещё более беспомощно по отношению к вашему близкому.
- И вы не можете знать, насколько сильно состояние или мысли могут заставить человека мучаться.
- То, что может показаться вам, как легко решаемая проблема или ситуация - у другого вызывает внутренние мучения, и на это может влиять миллион разных факторов внутри человека.
3 - Самое лучшее что вы можете сделать - 👉аккуратно и ненавязчиво подталкивать человека к обращению за помощью к специалисту.
- Если проблема психологического толка - можете сами попробовать найти специалиста и предложить сходить просто на одну сессию. Главное не заставляйте насильно! Человек должен сам принять решение, что готов обратиться за помощью.
- Если проблема психиатрического толка - тут внутреннее принятие необходимости помощи врача-псхииатра может даваться ещё тяжелее. Здесь вы можете либо предложить сходить к врачу вместе и просто подождать в коридоре, либо предложите сперва обратиться к психологу (ведь они не такие страшные как психиатры😊), а тот в свою очередь уже подберёт правильные слова и замотивирует обратиться к врачу-психиатру, если в этом будет необходимость.
Все проблемы решаемы, но ваш близкий сам должен внутренне созреть обратиться за помощью. А ваша главная помощь - поддержка!
Подписывайтесь на наш тг-канал!