🔥 Опасные броски в самбо: почему нельзя лезть на рожон без подготовки?
Самбо — это не просто борьба, это искусство контролировать ситуацию. Но многие новички (да и некоторые "опытные") забывают, что неправильный бросок = травма. И не только для тебя, но и для партнёра.
Почему люди получают травмы?
✔️ Самоуверенность– "Да я в ютубе видел, щас сделаю!"
✔️ Пренебрежение разминкой – холодные мышцы = разрывы и растяжения.
✔️ Отсутствие страховки – даже профи страхуют броски, а ты что, круче?
Как избежать проблем?
🔹 Учитесь у тренера, а не у роликов из интернета.
🔹 Начинайте с базовых элементов – не гонитесь за зрелищностью.
🔹 Всегда страхуйте партнёра – если чувствуете, что не контролируете бросок, лучше остановитесь.
Самбо — это умение, а не бравада. Хотите бросать красиво и безопасно? Подписывайтесь, будем разбирать технику и ошибки! 💪
#Самбо #Борьба #Травмы #Безопасность #Спорт