СИТУАЦИЯ: Прошу помогите разобраться и снять груз с души. Я после длительных отношений рассталась с парнем. Вместе мы были 8 лет. В отношениях я отдавалась вся, 24/7 общалась с человеком, практически жила им и его интересами. Через 2 года отношений у нас произошёл первый разлад. Он хотел семью и детей, но в тот момент я не была к этому готова. Мы расстались, парень ушёл к другой. При этом и меня не отпускал, да и я сама тогда не хотела уходить. Было больно, но я терпела, делила его с другой девушкой. Он говорил, что любит меня, всячески старался поддерживать связь. Параллельно с этим рассказывал, какая она молодец у него и, что он хочет семью и детей с ней.
Так длилось целых 1,5 года, пока у меня что-то не щёлкнуло внутри и я решила уйти. После этого расставания стало легче, потому что ушла боль от «деления» человека с другой. Ушло ощущение того, что я какая-то запасная. Не прошло недели как он вернулся, говорил, что любит меня и что с ней ему плохо, а со мной лучше всего. Говорил, что не готов отпустить меня, что именно ради меня он расстался с той девушкой и всё хочет вернуть.
Уже тогда у меня закрались сомнения по поводу его слов. Но так как это были первые такие серьёзные и сильные отношения, я простила его и поверила, что именно ради меня ушёл. Потом, будучи вместе, мы начали постоянно ругаться. В любой ссоре я начала всегда припоминать его измену мне. Эти 1,5 года в любовном треугольнике, я внутри себя ощущала именно как измену.
После того как мы сошлись, я продолжала ощущать себя на втором месте и не могла избавиться от этого самоощущения. Я решила расстаться. Но вот сейчас прошло уже 3 недели как мы не общаемся, и я начинаю по нему скучать. Сама себя не люблю за то, что ощущаю к нему. Даже после той боли, которую он причинил мне, меня тянет к нему. Не хочу к нему этого чувствовать, не знаю, как отпустить, как перестать любить (хотя мне кажется это просто привычка).
ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
❓️В чём проблема:
У вас сложилась привычка связывать свои желания с чувством дискомфорта. Когда вы делаете то, что хотите это всегда сопровождается каким-то внутренним напряжением. Как будто вы «наказываете» себя за исполнение своих желаний. Не хотите семью и детей – дискомфорт от отношений в любовном треугольнике. Хотите выйти из любовного треугольника – воспоминания об измене. Хотите не ощущать себя на втором месте – страдания от расставания.
✅️ Что делать:
1️⃣ Проанализируйте свои мысли по поводу внутреннего напряжения. Когда вы разрешаете себе расслабиться? В каких ситуациях? Почему именно в этих ситуациях? Что вы себе в этот момент говорите?
2️⃣ Проанализируйте свои мысли по поводу отношений. Какие вы видите подходящие для вас отношения? Какой это формат отношений? Что в этом формате отношений вас привлекает? Почему именно это?
3️⃣ Проанализируйте своё отношение к прошлым отношениям. По каким моментам в отношениях вы скучаете больше всего? Что для вас ценного именно в этих моментах? Насколько часто они присутствовали в ваших отношениях? Что вы не хотите, чтобы повторилось в ваших будущих отношениях? Почему именно это? Что в этом вызывает дискомфорт?
А как вы считаете, после любовного треугольника можно построить гармоничные отношения? Делитесь вашим мнением в комментариях. Ставьте лайк, если считаете, что любовные треугольники счастья не принесут. Подпишись, чтобы не пропустить разбор новой ситуации.
P.S. Больше про эмоции и эффективное общение у меня в тг. Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится. #отношения #ситуацияизжизни #измена
