Обиды и обвинения со стороны матери встречаются довольно часто среди взрослых детей, особенно дочерей. Такие постоянные упреки накапливаются постепенно, превращаются в хроническое чувство вины и приводят к нежеланию общаться с матерью. Со временем девушки стараются избегать контакта или сводят общение к минимуму, чтобы защитить своё эмоциональное благополучие. Это распространённая проблема, с которой сталкивались многие женщины, испытывавшие подобное негативное влияние родительского контроля и давления. Узнайте, как преодолеть подобные ситуации и восстановить гармоничные отношения с самой важной женщиной вашей жизни.
Что же делать, как себя вести с мамой, чтобы не испортить отношения, и чтобы не давать себя колоть вечными претензиями, часто необоснованными?
Здесь надо понять, что мама действует так, чаще всего не потому, что она хочет действительно вас уколоть и сделать вас виноватой, а ей кажется, что она так "правильно" вас воспитывает, призывает к "правильной" дочерней ответственности. Ваша мама, скорей всего, не осознает своей манипуляции, не понимает, что таким образом делает вам больно. Ваша задача помочь ей это осознать.
Если ваша мама возрастная женщина, или с деменцией, глубокими заболеваниями, то переводите ситуацию в шутку, отвечайте скользкими фразами, не обращая особого внимания на ее слова, или же отвлеките ее и переводите разговор на другую тему. Не обижайтесь, нет смысла вам что-то доказывать, примите ее такой, какая она есть.
Если ваша мама помоложе, лет 50-60, вы можете сказать:
Мам, ну что ты опять такое говоришь, я опять в чем-то должна быть виновата, - не звоню каждый день, не пришла тогда-то проведать; и сразу я плохой дочерью себя чувствую, виноватой перед тобой и не знаю, как сейчас загладить перед тобой свою вину. Вот что мне сейчас сделать, чтоб я не чувствовала себя виноватой?
Т.е. таким образом, мы возвращаем маме ее слова, разоблачаем эту манипуляцию, выводим манипуляцию на чистую воду, делая ее очевидной для вас обоих. Или вы говорите:
Да, я не позвонила, не пришла, не принесла, потому что я ничего не успеваю, не досыпаю, плохо себя чувствую, устаю - дети, быт, работа, у меня нет помощников в моих делах и т.д.
С одного раза, конечно, не получится прекратить мамины обвинения. Это надо делать регулярно, спустя время мама уже будет понимать себя, ваши чувства и станет делать это гораздо реже, т.к. она уже будет понимать, что вы можете ответить на подобные слова, и со временем прекратит вас обвинять.
Также эти приемы вы можете использовать в общении с другими людьми, которые вас по каким-то причинам постоянно хотят сделать виноватым.
© Автор: Наталья Дяченко, семейный психолог, - помогу обойти манипуляции, разобраться в себе и других, наладить взаимоотношения с партнером, детьми, родителями
Подписаться на Телеграм канал здесь - Получай мотивацию - подпишись и стань лучшей версией себя! Узнавай первым всё самое интересное и полезное для жизни!