Можете начать мыть полы. Это не шутка. При отсутствии сна нужно начать мыть полы и делать это на протяжении получаса, как бы сильно не хотелось спать, после чего снова лечь спать. Если сон не приходит, нужно снова и снова повторять эту процедуру. Что делать во время бессонницы? Профилактика бессонницы Что поможет от тревоги перед сном?
Намеренно позволяйте себе не спать как можно дольше.
Можете начать мыть полы. Это не шутка. При отсутствии сна нужно начать мыть полы и делать это на протяжении получаса, как бы сильно не хотелось спать, после чего снова лечь спать.
Если сон не приходит, нужно снова и снова повторять эту процедуру.
Уверяем вас: через два-три дня применения этой необычной техники, вы получите не только отличный сон, но и начищенную до блеска квартиру.
Что делать во время бессонницы?
Профилактика бессонницы
Что поможет от тревоги перед сном?