Мифы о загаре
1. Солнце не вредит в пасмурную погоду
Облака рассеивают УФ-излучение, но не задерживают его, поэтому в пасмурные дни действие солнца может быть даже интенсивнее, так как лучи отражаются от нижней части облаков.
2. Солярии более безопасны и помогают подготовить кожу к лету.
Для быстрого загара в соляриях используется максимальная доза излучения — больше, чем в естественных условиях открытого солнца, что так же разрушает коллагеновые и эластиновые волокна, провоцирует преждевременное старение и даже может вызвать проблемы со зрением.
3. Цифры на средствах SPF (15, 30, 50) показывают степень интенсивность защиты.
На самом деле числовые значения определяют время воздействия — промежуток, когда ваша кожа будет максимально защищена; после чего защита начнет постепенно ослабевать.
4. Если не купаться, санскрин достаточно наносить один раз в день.
Исходя из прошлого пункта, мы уже понимаем, что это утверждение неверно. К тому же, смешиваясь с потом и пылью, средство окисляется и становится не эффективным.
5. Солнцезащитный крем начинает работать с момента нанесения.
Физическим и химическим фильтрам в продуктах данной категории нужно не менее 20 минут, чтобы начать действовать, поэтому наносить средство лучше заранее.
6. Солнце — лучший способ получить витамин D.
Достаточно всего 15 минут пребывания на солнце, чтобы помочь организму преобразовать витамин D в его активную форму, при этом spf-крем никак не мешает этому процессу. А витамин можно получить и другими — более безопасными способами: через пищевые продукты и добавки.
7. Загар скрывает пигментацию, помогает с акне и делает кожу более здоровой.
Темный оттенок кожи действительно "ретуширует" недостатки, а УФ-лучи обладают антибактериальным действием. Однако пользу приносят именно краткосрочные солнечные ванны не более 30 минут в день. При "передозировке" ультрафиолетом эффект будет обратным. Нужно понимать, что изменение цвета кожи — это защитная реакция организма, пигмент, оберегающий клетки от повреждений.
Польза солнца
И чтобы у вас не сложилось ощущение, что солнце приносит только вред, поговорим о положительных сторонах умеренного и разумного пребывания на солнце:
- Улучшение настроения. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина — гормона радости, который отвечает за хорошее настроение и энергию.
- Укрепление иммунной системы. Ультрафиолетовое излучение увеличивает содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям.
- Расширение сосудов. Это обеспечивает насыщение клеток кислородом и способствует быстрой регенерации кожи.
- Обеззараживающие свойства. Солнце способно убивать большинство болезнетворных бактерий.
Всем незабываемого лета и нежного солнца!