ОСТОРОЖНО: МАССАЖ🚨
Дорогие мои, после 50 лет наша кожа и организм становятся более чувствительными, у многих появляются какие-то хронические заболевания. Даже такой приятный и полезный ритуал, как омолаживающий массаж, требует внимательного подхода.
Обращаем внимание на:
1⃣ Родинки. Имеются выпуклые родинки, пигментные пятна или новообразования — обходите их во время массажа. Давление или трение может их травмировать, и лучше проконсультироваться с дерматологом перед процедурами.
Подробнее о родинках и массаже говорили здесь ❤️
2⃣Шея — зона особой осторожности, ведь в этой области проходят важные сосуды и щитовидная железа. Поэтому избегайте сильного надавливания, не массируйте переднюю часть шеи (особенно если есть проблемы с щитовидкой). Движения в этой зоне должны быть мягкими, плавными, без резких нажимов.
3⃣Зона вокруг глаз тоже требует бережного ухода, ведь кожа здесь очень тонкая, а капилляры хрупкие. Сильное давление может спровоцировать купероз или синяки, поэтому контролируйте силу (в своих видео и на тренировках Закрытого клуба я делаю акцент, какое давление использовать)
4⃣ Если у вас гипертония или головные боли, избегайте резких наклонов головы, слишком интенсивного воздействия на воротниковую зону, а также острых эпизодов (сначала обратитесь к врачу, а затем приступайте к массажу).
Массаж станет безопасным и эффективным, когда вы уверены в своем здоровье. Консультируйтесь со специалистом при необходимости, особенно если есть хронические заболевания. А еще слушайте себя, и если вдруг чувствуете дискомфорт, остановитесь. Такой подход принесет максимум пользы 👌
Массаж должен приносить результат, а не усиливать проблемы, а потому призываю вас заботиться о красоте и молодости без вреда для здоровья!😉
Девочки, вы аккуратны с собой? Учитываете зоны риска?
