В 21 веке, в эпоху гаджетов и офисной жизни, когда приходится с утра до ночи смотреть в экраны и мониторы, большинству пришлось перейти на сидячий образ жизни.
В среднем человек проводит до 13-ти часов в день в положении сидя 😳
А ты знала, что сидение является абсолютно противоестественным положением тела?
Позвоночник человека по своему строению напоминает букву S, но в сидячем положении приобретает форму С. Такое положение блокирует мышцы пресса и спины.
А если еще и сутулиться, то мышцы становятся слабыми и неспособными поддерживать тело. И это не считая множества других вредных факторов 🙈
Конечно, мы не можем полностью отказаться от сидения, но с помощью тренировок, укрепляющих позвоночник и мышцы спины, можно ослабить вредное воздействие наших образов жизни 🙌🏼
У нас в @fresh_stretching представлены два направления:
Они нацелены на улучшение осанки, поддержание позвоночника и улучшение гибкости 🤸🏻♀️
Упражнения по этим направлениям снимают напряжение в шейном отделе, восстанавливают кровоток, за счет чего даже проходят головные боли💆🏻♀️
Оздоровление и укрепление спины, расслабление и растяжка зажатых мышц — замечательный вклад в свое здоровье, красоту и долголетие✨
Для записи на тренировку переходите по ссылке: https://freshstretching.ru/zdorovaya-spina или обращайтесь по номеру телефона: +7(906)010-00-16