В моей практике клиенты не часто говорят о чувстве стыда. Точнее они не произносят это слово, но чувство стыда им известно, оно присутствует в их жизни, а мною чувствуется в контрпереносе. И тогда я спрашиваю - Вам как будто бы стыдно за.... ?
И с этого момента в терапии, как будто бы, становится всё на свои места. Всё может быть здесь названо, признано и имеет место здесь быть. Конечно,такой уровень доверия между клиентом и аналитиком возникает когда уже установлен рабочий альянс, через какое то время совместной работы. Когда уже на первых встречах клиентом рассказаны истории его жизни, когда эмоции улеглись и есть возможность появиться чувствам и истинному запросу на терапию.
Стыд. Он обычно переживается как острое, тяжелое чувство, которое остается в памяти на долгое время, его эмоциональный «заряд» исчезает очень медленно. Даже если какая-то ситуация произошла очень давно, стыд может сохранять свою силу долгие годы.
Стыд всегда предполагает наличие другого человека, который видит то, что мы хотели бы скрыть и от него, и от самого себя. Стыд связан с той частью Я, которая должна была оставаться в сфере личного, а стало достоянием общественного, ее обнажили. Мы пытаемся прикрыть ее, спрятать, забыть, вытеснить воспоминания. И если они вытеснены, то становятся неконтролируемыми. Но такой силы чувства прорываются внезапно в сознание, заставляя нас испытывать стыд раз за разом в похожих ситуациях. А ситуацию мы забыли, хотели забыть, а прорвавшейся чувство опять нас вынуждает испытывать стыд.
Если стыда было много, то человек бессознательно формирует психологическую защиту - отрицание чувств, бесчувствие - я ничего не чувтвую. Не могу выносить стыд, тогда и лучше ничего чувствовать не буду. Но тогда и другие чувства, как любовь, радость, счастье, удовольствие попадают в этот запрет. Стыд делает человека безжизненным.
И если стыд не может быть переработан, то может привести к появлению жестокости к другим и себе.
Стыд имеет отношение к тем сторонам нашей личности, которые не совпадают с нашим же идеалом Я.
Также следует упомянуть влияние на идеалы внутреннего социального критика. Современная культура подогревает нарциссический стыд. В культуре стыда поведением человека руководит не столько внутренний моральный компас, сколько внешние оценки, стандарты, тренды. Человек, отчуждённый от своей подлинной самости, вынужден быть начеку, держать нос по ветру, стремясь привести себя в соответствие с образом успешного человека из интернета. Он открывает социальные сети и видит, что сегодня успешный человек – это тот, кто много зарабатывает, постоянно учится, занимается спортом, правильно питается, саморазвивается и т.п. И вновь, проблема не в самих этих занятиях, а в тотальном заполнении себя ложно-интернетовским Я.
Противоположное стыду чувство - гордость.
Гордость дает нам ощущение внутренней силы и ценности, стыд превращает нас в маленьких, незначительных и никчемных. Гордость пытается выйти наружу, привлечь взгляды других и получить восхищение. Стыд же всегда сопровождается желанием убежать и скрыться. Мы гордимся собой, когда предполагаем, что то, как нас воспринимают другие, совпадает с нашим мнением о себе, стыд возникает, когда мнение другого о нас ниже нашего собственного. Гордость поднимает нашу самооценку, стыд уменьшает.
Внутренний социальный критик в современной культуре подпитывается и из другого полюса нарциссиза - успешной успешности, величия и грандиозности.
Гордость а аналитической терапии относится к Персоне, а стыд к Теневым качествам личности. И если свою успешность представить другим легко, то в терапии к Тени идти сложно. Клиенту приходится встречаться со своими страхами, отвращением, установками, сопротивлениями. Вместе с аналитиком преодолевать эти препятсвия, проживать эти чувства снова, но уже с поддержкой и формировать своё новое Я. Пустить чувства в свою жизнь, научится преодолевать и выдерживать свои неоправданным ожидания, но и начать испытывать радость и гордость за себя, за близких и любимых людей. Стать живым и счастливым.
Автор: Алфимова Елена Николаевна
Психолог, Аналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru