Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Бесконечные цели

Есть люди, для которых жизнь - это бесконечный марафон с финишными лентами, которые тут же рвутся и заменяются новыми. Цель поставлена, достигнута, но вместо удовлетворения - пустота, раздражение или даже разочарование! И тут же на подходе новая цель, новый рывок, новый адреналин. А потом снова то же самое... Откуда берется эта неспособность проживать процесс, этот вечный зуд достижений? Почему любая победа не приносит покоя, а только подстегивает к следующему рывку? Воспитание: любовь только за результат! Если в детстве хвалили только за успехи, за «молодец, ты справился», то во взрослой жизни формируется четкая установка: «Я ценен только тогда, когда достигаю». Любовь, признание, уважение - все это оказывается условным. И тогда человек бежит, доказывает, завоевывает, потому что в глубине души боится: если остановится, то… Культура успеха: ты лишь то, чего достиг! Общество любит победителей. Истории успеха (например, миллионеры в тридцать, бесконечные мотивационные посты о том, что «е

Есть люди, для которых жизнь - это бесконечный марафон с финишными лентами, которые тут же рвутся и заменяются новыми. Цель поставлена, достигнута, но вместо удовлетворения - пустота, раздражение или даже разочарование!

И тут же на подходе новая цель, новый рывок, новый адреналин. А потом снова то же самое...

Откуда берется эта неспособность проживать процесс, этот вечный зуд достижений? Почему любая победа не приносит покоя, а только подстегивает к следующему рывку?

Воспитание: любовь только за результат!

Если в детстве хвалили только за успехи, за «молодец, ты справился», то во взрослой жизни формируется четкая установка: «Я ценен только тогда, когда достигаю». Любовь, признание, уважение - все это оказывается условным. И тогда человек бежит, доказывает, завоевывает, потому что в глубине души боится: если остановится, то…

Культура успеха: ты лишь то, чего достиг!

Общество любит победителей. Истории успеха (например, миллионеры в тридцать, бесконечные мотивационные посты о том, что «если ты не развиваешься, то деградируешь») создает иллюзию, что остановка - это провал. Что если не ставить новую цель сразу после предыдущей, то лузер.

Но за этим стоит страх. Страх оказаться обычным, незаметным, «как все». Страх, что без гонки жизнь потеряет смысл. И тогда человек бежит не к чему-то, а от чего-то.

Автоматизмы: привычка жить на адреналине!

Жизнь в режиме «цель — достижение — новая цель» представляет собой постоянное напряжение, предвкушение победы, дофаминовые всплески от завершенных задач. Кайф же! Без этого жизнь кажется пресной.

Но проблема в том, что дофамин - это не про удовольствие, а про мотивацию. Он дает азарт погони, но не дает насыщения. Поэтому после достижения наступает опустошение, а не радость. И единственный способ снова почувствовать себя живым - броситься к следующей вершине.

Опыт: разочарование в процессе…

Бывает и так, что когда-то процесс действительно приносил радость. Но потом что-то пошло не так: предательство, обман, несправедливость. И тогда итог: «Делаю - получаю - забываю».

А что , если...

Попробовать не бежать сразу к следующему, а задержаться на достигнутом. Позволить себе почувствовать: что это вообще было? Что это дало, кроме очередной галочки?..

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru