После бани эксперты рекомендуют пить имбирный чай. О том, как заварить вкусный напиток, что можно и что нельзя пить в бане, рассказывает "Самая народная программа" с ведущим Романом Ладневым на РЕН ТВ.
Как заварить вкусный имбирный чай
Что понадобится
- потогонный чай – 2 ложки,
- корень имбиря,
- лимон,
- мед – 1 ложка.
Что нужно делать
- Добавляем в заварочный чайник 2 ложки потогонного чая, корень имбиря, лимон, добавляем ложечку меда.
- Заливаем кипяченой водой, остуженной до 90–95 градусов.
- Даем время настояться – 3–5 минут.
"В бане хорошо пить потогонные, согревающие, успокаивающие, ягодные или цитрусовые чаи", – отметила профессиональная банщица Елена Зайцева.
Можно ли есть в бане
При этом, подчеркнула эксперт, ходить в баню лучше сытым. Последний прием пищи должен быть за полтора-два часа перед посещением парилки.
Во время парения тоже не стоит переедать. Лучше использовать легкие закуски, рекомендует банщица.
Варианты закусок в бане:
- фрукты,
- овощи,
- орехи,
- сыр,
- сухофрукты.
Что не стоит пить в бане
Слишком крепкий чай и кофе пить в бане не рекомендуется, поскольку они повышают артериальное давление.
Спиртные напитки в бане также запрещены, говорит Елена Зайцева. Даже умеренное количество выпитого алкоголя расширяет сосуды. А они после бани и так расширены. В результате серьезно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.