Добрый день! Калорийность составила 1430 кКал Б:103 Ж:70 У:95 Завтрак: Творог 5% - 111г со сметаной 15% - 50г, Кусочек хлеба -23г с вареной колбасой -40г, чай. Обед: Отварной рис -120г, куриное филе запеченное- 34г, яйцо жаренное 43г, салат со сежей капусты с морковью 101г Перекус: чай, горячий бутерброд колбаса 55г, сыр 42гр.(Б:20 Ж:19 У:21 332кКал) Ужин: Рыба отварная -150г, салат из помидоров и огурцов в сметане -120г, кусочек хлеба -40г.
Добрый день! Калорийность составила 1430 кКал Б:103 Ж:70 У:95
Завтрак: Творог 5% - 111г со сметаной 15% - 50г, Кусочек хлеба -23г с вареной колбасой -40г, чай.
Обед: Отварной рис -120г, куриное филе запеченное- 34г, яйцо жаренное 43г, салат со сежей капусты с морковью 101г
Перекус: чай, горячий бутерброд колбаса 55г, сыр 42гр.(Б:20 Ж:19 У:21 332кКал)
Ужин: Рыба отварная -150г, салат из помидоров и огурцов в сметане -120г, кусочек хлеба -40г.