Пошаговая схема для тех, кто хочет результата, а не раздражения
Ты слышала: ретинол - это антивозрастной must-have. Он работает с морщинами, пигментацией, текстурой кожи. Улучшает тон. Уплотняет. Делает «то самое упругое, красивое и подтянутое лицо», о котором все говорят.
Но стоит попробовать - и вместо сияния получаешь жжение, покраснение, шелушение.
💬 «Наверное, не подошёл»
💬 «У меня слишком чувствительная кожа»
💬 «Или процент маловат?..»
На самом деле, дело не в тебе и не в коже. А в том, что ретиноиды - не быстрый путь. Это не магия и не катастрофа, а актив, который требует уважения и стратегии.
Кто я, чтобы об этом говорить?
Меня зовут Лаура Закарья. Я - разработчик космецевтических формул, интегративный нутрициолог (IINHC) и основатель бренда #PROSTO. Уже 7 лет я изучаю, как кожа реагирует на активы, питание, гормоны и ритм жизни.
⠀
Я работаю с ретиноидами каждый день - в формулах, протоколах и на своей коже. Поэтому точно знаю: чтобы получить эффект, а не побочные реакции, нужно не спешить. А выстроить систему.
Коротко: что делает ретинол
✔️ Ускоряет обновление клеток
✔️ Стимулирует выработку коллагена
✔️ Осветляет пигментацию
✔️ Выравнивает текстуру ⠀
Но всё это - при правильном применении.
А теперь - инструкция. Как начинать, чтобы не было «а вдруг сгорит»
1. Подготовь кожу
📍 За 2-4 недели до старта - фокус на восстановление барьера
📍 Убери скрабы и кислоты
📍 Перейди на мягкое очищение, увлажнение, SPF⠀
Сухая, раздражённая кожа + ретинол = срыв и стресс.
2. Начни с мягкой формы
Ретинол не единственный вариант. Вот базовая разбивка:
3. Правило «горошины»
Одна горошина на всё лицо. Не надо больше. Не работает принцип «намазала посильнее - сработает быстрее». Ретиноиды не любят жадность.
4. Сухое лицо - сухие руки
Да, даже капля воды усиливает проникновение. И, увы, раздражение тоже. Ждём полного высыхания после умывания. И наносим ретиноиды только сухими руками.
5. Используй «сэндвич»-метод
Если ты новичок или кожа чувствительная:
увлажнение → ретинол → снова увлажнение.
Так меньше раздражения, и кожа мягче адаптируется.
6. Постепенно
📍 Первая неделя: 1-2 раза
📍 Вторая: 2-3
📍 Потом - через день
⠀
Ретиноиды - это не «чем больше, тем лучше». Это «чем стабильнее - тем результативнее».
7. Никаких кислот в один день
Ретиноиды + AHA/BHA/витамин C в один день - это как пожар с двух сторон. Хочешь использовать кислоты в уходе - перенеси их на другой день.
8. SPF - каждый день
📍 Даже в пасмурную погоду
📍 Даже если ты дома
📍 Даже зимой
⠀
Ретиноиды повышают фоточувствительность. Без SPF - ты не омолаживаешь кожу, а провоцируешь пигментацию и раздражение. Просто запомни: если есть дневной свет, должен быть SPF.
Когда ждать результат?
📍 Первый эффект - через 4-6 недель
📍 Максимальный - к 12 неделе
⠀
Но кожа отвечает только тогда, когда её не перегружают, а поддерживают. И да, иногда кожа может немного обостриться в первые недели - это не провал, а часть адаптации. Главное - не давить, а поддержать.
Финально - без паники и экспериментов
Ретиноиды работают. Но только если ты работаешь с ними, а не против них.
❌ Не увеличивай дозу наугад
❌ Не жди чуда за три дня
❌ Не сравнивайся с блогером на 5% третиноине
⠀
✅ Выбирай свою форму
✅ Уважай ритм
✅ Да - можно и с чувствительной кожей, если правильно
Хочешь глубже разобраться в теме?
- В статье «Почему я говорю "нет" ретинолу каждый день» я объясняю, почему он не всегда нужен часто.
- А в «Что не стоит делать с ретиноидами» - ошибки, которые тормозят результат.
Загляни - возможно, они ответят на твои вопросы до того, как они появятся.
Хочешь систему - а не догадки?
Заполни бесплатную анкету на сайте https://prostocosmeticscom.mobz.link/protocol - и я помогу собрать персональный протокол ухода с ретиноидами: форму, частоту, восстановление. Без перегруза. Без реакций. Без стресса. Мы подберём подход, который будет работать.
А пока - просто сохрани статью. Или отправь подруге, которая на ретиноле «обожглась». Это и будет настоящая забота ❤️
Источники:
- Mukherjee S, Date A, Patravale V, et al. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327–348.
- Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Arch Dermatol. 2007;143(5):606–612.
- Zasada M, Budzisz E. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postepy Dermatol Alergol. 2019;36(4):392–397.
